早晨空腹喝蜂蜜柠檬水的作用？

BY：Gail 2024-08-13 15:20:10 4608 ℃

蜂蜜的功效有很多，所以越来越多的人喜欢它。另外，柠檬作为很多女性朋友喜爱的水果之一，它有很好的减肥效果。那么这两者的结合——蜂蜜柠檬水有什么功效呢？一般在什么时候喝比较好呢？怎样喝效果会更好呢？同时需要注意些什么呢？接下来和小编一起学习学习吧！

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。使用新鲜的柠檬进行制作，才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，降火，润肺，改善皮肤敏感。

功效及注意：每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

蜂蜜与柠檬这两者的组合绝对是完美的。既减轻了柠檬的酸味，又减少了蜂蜜的甜味。所以这种饮品已经深受大家的喜爱，尤其是很多女性朋友。而且它还有美白、缓解咽喉痛、降火、润肺等，早上空腹或睡前饮用都是可以的。

那么蜂蜜柠檬水的饮用注意事项都有哪些呢？

柠檬水的做法薄荷柠檬水的做法：材料：少许鲜嫩薄荷叶，几片新鲜柠檬片，水。1、薄荷叶用清水稍稍浸泡，洗净沥干；2、等待的过程中，将柠檬洗净切片；3、将柠檬片与薄荷放入杯中，冲入热水；4、温度稍凉后，放入蜂蜜调匀即可。注意事项：1、薄荷不要浸泡太久，以免损失味道；2、请蜂蜜不要趁热加入，否则会引

在日常生活中，柠檬和蜂蜜都是常见的食物，它们各自都有很多的功效和作用，将两者搭配制作成的柠檬蜂蜜水也是很多人都爱喝的一种饮品。而蜂蜜能够滋阴润燥，搭配柠檬制作成柠檬蜂蜜水，可以达到更好的开胃消暑效果。所以说想要保护肾脏，可以常喝一些柠檬蜂蜜水。

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