健康养生小常识 五种东西放床头要人命
BY：Ailis 2024-07-16 14:15:34 86 ℃
有很多东西都是我们生活中不可或缺甚至习以为常的枕边物，但你知道这并不是健康好习惯吗?我们喜欢在床头或卧室放一些小东西，比如毛绒玩具、闹钟等，殊不知，这些东西对你的身体是有伤害的，下面五种东西千万别放床头或卧室。
收音机等小电器
只要是电子设备都应该离床远点儿!有的电器体积小辐射大，收音机、手机充电器、灭蚊器。还是做好两米左右距离。辐射对健康的危害真是不言而喻。
闹钟
担心睡过头的嗜睡一族，上班一族都会有习惯在床头放个大闹钟，生怕声儿小叫不起自己，可你知道这里面存在的健康隐患吗?第一健康网惊调查发现，一个正常人再被闹钟惊醒的一瞬间会产生一种慢性压力，会突然的血压升高心跳加快、精神紧张、压抑等诸多问题。所以把闹钟放远一点儿别太近两米左右的距离刚好。
毛绒玩具
有很多MM都喜欢睡觉搂着熊熊之类的毛绒玩具睡觉，可是它真挺脏的。你知道你的熊熊表面很容易隐藏灰尘、细菌还有甲醛吗?更有黑心厂家用劣质纤维填充很容易让人过敏、流眼泪严重的都会出现皮肤感染。MM们为了自己的健康让你的熊熊睡在客厅不要睡在卧室了。
绿植
现在都很流行家里养些绿色植物来净化空气防辐射之类的，但是到了晚上的时候花花草草的呼吸会跟你一样吸入氧气放出二氧化碳，如果长时间的处于缺氧的环境就很难进入深度睡眠更容易让人疲劳，很影响睡眠质量对健康不利。再说土壤中可能有一些隐藏的霉菌，放在床头也许会造成过敏或是呼吸系统疾病。
靠枕
靠枕对于我们现在人生活真的是必不可少的，单身夜半搂着或者骑着睡给予内心的抚慰，美眉手搂靠枕在镜头前自拍更显性感妩媚(尤其是造型喜感，颜色绚丽的卡哇伊靠枕。)，当然更多的还是电脑工作一族的必需品。所以我们常喜欢把靠枕放在床头，睡觉的时候任由堆在一旁，这就很自然的让颈椎病钻了空子，留下了健康隐患。我们最舒适最健康的枕头高度应该是10-12CM，但是如果靠枕加枕头堆在一起的话会增加多少你可以自己量一量了;靠枕还会藏匿一些疾病病原微生物还有螨虫、灰尘等等，被吸入身体容易影响气管支气管的健康。
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一、冬季养生几个小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒
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一、保健养生九大食品1、杏仁预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。2、薏仁降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。
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一、冬季的养生保健常识一、保持室内空气流通：1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲
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