男人酒后莫运动
BY：Laila 2024-08-18 19:27:04 341 ℃
酒后运动最伤身
1、喝酒后大脑皮质会出现短暂的兴奋，然后便快速转入较长时间的抑制。如果在这种情况下运动，大脑皮质就要强作努力，结果有损大脑功能。
2、酒精有抑制心肌收缩力的作用，使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，如果这时再进行运动，心脏负担就会格外沉重，损害心脏。
3、酒后运动，身体还要动员大量血液到四肢肌肉里去，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既有害于肝脏对酒精的解毒，又有损于胃肠道的消化功能。
健康提示：喝酒后最好是保持平静。
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★篮球这项骤跑骤停的运动消耗能量大，能使肌肉的柔韧性增强，不足之处是膝盖和背部受伤的几率较大。★自行车运动这种无负重的有氧运动能提高人体心肺功能，但对上半身起不到锻炼作用。★拳击运动这项运动对身体各部分动作的协调配合要求较高，能够使上半身得到很好的锻炼。
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