体重偏轻影响受孕吗

很多女性都听说女人体重偏轻或偏重会影响受孕。体重偏轻影响受孕吗？

体重偏轻影响受孕吗——为什么说体重偏轻容易不孕

女性正常排卵至少需要22%的身体脂肪（正常成年女性的体重包含约28%的脂肪）。但是，如果很爱锻炼，可能身体脂肪会很少，以至于不排卵或月经不规律。当身体脂肪过少时，会破坏荷尔蒙从大脑流向脑下垂体。这意味着从脑下垂体发给卵巢释放卵子的正常信号就不会出现。所以，即使有大量健康的卵子，也会因为无法释放出来而没办法怀孕。

体重偏轻影响受孕吗——受孕和体重轻有关吗

女性体重偏低，不一定会影响怀孕的能力，还要看月经周期是否正常。如果每28天左右来一次月经，很可能体重和身体脂肪没有干扰到排卵，也不会影响到受孕的机会。

体重偏轻影响受孕吗——经常减肥对受孕有影响

现在有不少女性是“减肥持久战者”，她们的体重一直刚好保持在健康的底限上。而且，她们遵从的很多节食计划并不适当，会导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄入量过低。饮食失调的女性，像神经性厌食和神经性暴食，经常也会导致体重严重不足。所以，在怀孕前使体重达到健康范围就可以。开始怀孕时体重低的女性生出低体重儿的风险会增加。

体重偏轻影响受孕吗——孕前的标准体重大概是多少

无论因节食减肥还是锻炼得很多，都应该看一看相对于身高和当前身体脂肪水平的理想体重是多少。可以使用体重指数（BMI）计算器，或者许多健身房也都有可以检查身体脂肪水平的简单仪器。注意，如果低于理想体重的15%，月经周期很可能会变得不规律。如果身体脂肪低于正常水平30%，月经周期也多半会完全停止。

如果体重指数小于19，并且月经不规律，建议把健身计划减缓一点，摄入更多的热量以增加身体脂肪。一旦达到一个相对身高来说健康的体重，身体脂肪百分比也处于健康范围，那么月经周期应该又会恢复正常了。