超给力的减肥菜肴：炝冬笋饮食
BY：Alysa 2024-07-16 11:05:27 805 ℃
炝冬笋
材料
净冬笋300克，胡萝卜末10克，酱油、味精、香油、鲜笋汤、姜末各适量。
加工
将冬笋洗净，切片，放入碗中，加鲜笋汤少许，上笼蒸约1小时取出，沥去汤汁。
作法
将酱油、味精、鲜笋汤加入锅中，烧热调成汁，浇在熬笋片上，撤上姜末、胡萝卜末，淋上香油，即可出锅成菜。
营养师的话
冬笋味甘，性寒，《本草纲目拾遗》中说它有“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”的作用，而且是减肥作用很强的食品。主要是因为冬笋台有丰富的植物纤维紊，在体内不被吸收产热，可除体内热量集聚。纤维裹在胃肠道停留的时间短暂，干扰了营养物的吸收，带定部分脂肪，有利于减肥。
减肥饮食：减肥的饮食误区有哪些?饮食
如今，减肥似乎已经成为了一种时尚，不管是男女老少嘴里都是离不开减肥。不少人为减肥，午饭时间常饿着肚皮，下午随便吃点零食喝个下午茶填填肚子，晚上吃完饭吃水果。这些做法都可能让你更容易发胖。一、不吃早餐或少吃容易增加糖尿病危险且不易减肥。美国与
减肥饮食,红豆减肥饮食法
做法：将红豆和薏仁分别泡4小时。
饮食减肥,选对晚餐食物轻松减肥饮食
我们很多人都是比较在意自己的身材的，所以对于体重的控制也是很重要的，而我们很多人都是注重饮食的，所以我们就给大家说说晚餐吃哪些食物可以帮助我们减肥的吧。1.玉米专家建议想利用晚餐减肥的人群，这个时候的饮食必须要合理安排，除了要注意避免暴饮暴
Hash：d1d8745bb0a5dd765803f0a54228264eca37e001
【声明】本文由用户Alysa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。