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中医认为,
养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,
饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是
温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。
下面,我们看看,哪些食物是寒凉的呢?
1冷饮,请敬而远之
首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了消热
避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用
冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇
西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
2
海鲜,请食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很
多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照
中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、
虾、
鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像
螃蟹、
蛤蜊、
生蚝等。所以,像
螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着
姜汁食用才行,用
姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现
胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。
有一位先生,他来就诊是由于
胃病,感觉胃中堵塞感很强,吃完饭就不停地
打嗝、食物向上返,并且不时有胃脘
疼痛,他说这问题已经4年多了。还有一个很重要的症状是他每次胃一不舒服,脚面上的一根筋就疼痛,两只脚都这样。我仔细看了看,正好就是足阳明
胃经的循行部位,说明他是典型的胃
阳虚症状。再进一步聊天,知道他因工作原因,经常要陪人吃饭,常吃螃蟹等海鲜,而他又喜欢喝冰镇啤酒,这样几年下来,就出现了现在这些问题。所以,我给予他温补胃阳的药物,同时让他忌食冰镇饮品和螃蟹,3
周后,胃的症状消失了,脚面的疼痛也没再犯。
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