专家称：40岁以上的女性不宜减肥如何减肥

由于中国人群比例越来越老龄化，更多的人处在40岁左右，这个时候也是最容易发胖的时候，稍不注意，体重就会在短期内上升，因此很多人认为这时候是最应该采取减肥措施的，那么这种想法到底正不正确呢?40岁以上女性减肥会有什么不妥呢?还是听听有关专家的建议吧。

美国研究人员发现，40岁以上女性减肥，不宜刻意减肥。如果这时节食瘦身4.5公斤，那么看起来会比同龄女性老4岁。相比之下，脸颊丰满、五官柔和会让女性显得年轻。这一研究结果发布在美国《整形与再造外科》杂志网站上。

胖人显年轻

之所以不建议40岁以上的女性减肥，是因为更多的人会在乎外表年龄。研究人员在两年时间内跟踪研究了近200对女性双胞胎，观察她们的“外表年龄”并对比体质指数（BMI）。研究人员说，双胞胎基因相同，因而外表差异主要受生活方式影响。

体质指数的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。这一数值在18至25之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。

如果减肥是为了变美，那么就不会希望自己减肥以后会显老。美国凯斯-西部保留地大学研究员巴哈曼·古犹龙说，体质指数数值相差超过4的双胞胎姐妹被分为两组。在年龄超过40岁的女性中，体质指数值更大的一组“外表看来（比另一组）年轻2至4岁”。《整形与再造外科》网站报道说，这意味着身高相同的人，体重轻4.5公斤可能要付出“老”2至4岁的代价。

40岁以上女性减肥显老

显老的原因是效哦那个面部开始的，英国美容整形外科医师协会秘书拉吉夫·格罗弗说，让人看起来年老的不是脸上的皱纹和线条，而是“脸形的改变”。

格罗弗说，大多数人在38岁左右脸颊开始松弛。这对于那些经常节食减肥的人而言尤其明显。他说，人们为保持身材节食减肥，造成体重时重时轻，脸部脂肪也会时多时少。这使得皮下韧带时松时紧，使鼻唇沟纹加深。他提醒说，节食减肥或许会让女性身材苗条，但“绝对加速脸部衰老”。

“脸部，尤其是脸颊部位脂肪越多，一个人的面部看起来越年轻。”格罗弗说。不过，研究人员也提醒，这对40岁以下女性并不适用。对年轻女性而言，肥胖无疑让人“显老”。所以，如果面部的松弛导致脸不变形，那减肥的结果就让人得不偿失了。

其他因素导致40岁以上女性显老

此外，研究人员还发现，除了减肥会让40岁以上女性显老，离婚等打击也会对一个人的“外表年龄”产生影响的也是非常大的。已婚和单身的人多数情况下看起来比离过婚的人年轻。研究表示，“双胞胎姐妹中，离过婚的� �看起来比没离婚的人要老1.7岁左右。”

由此可见，40岁以上女性减肥要量力而行，由于皮肤的弹性不比当年，所以减肥的力度过大不仅会出现皮肤松弛，更会让外表看上去显老。