哑铃有助于产后新妈妈的胸部恢复
BY：Jillian 2024-08-15 19:54:15 551 ℃
咨询：我妹妹产后两个多月了，起初是因为奶水少、疾病等原因没有给孩子哺乳，现在希望为孩子哺乳，有什么有助泌乳辅助方法？
解答：如果现在一点乳汁都没有了，即便用下奶药，恐怕也很难再有奶水。
如果还有少许乳汁分泌，请让宝宝多吸允乳头刺激乳汁分泌，还可以购买中成药或中药汤剂(请中医科医生指导)。此外，精神因素对产后泌乳有一定的影响。产后要注意保持好心情，精神愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
咨询：我怀孕时胸部变得特别大，后来也是母乳喂养孩子，如今已经2年多了，胸部依然很大，请问这种情况还能恢复吗？是不是疾病啊？
解答：这并不是疾病，孕期乳房较大是因为孕期激素水平较高所致，哺乳结束之后如果您的体重恢复到孕前水平，乳房也可以恢复到近原来的水平。此外，多做一些训练胸部肌力的运动，如手拿哑铃，弯腰双手垂直往下，膝盖微弯，作半蹲状，同时将双手打开与肩同宽(如此反复做10次，休息1分钟后再做10次)，有助胸部肌肉紧实，利于乳房恢复挺拔。
哑铃有助于产后新妈妈的胸部恢复
咨询：我妹妹产后两个多月了，起初是因为奶水少、疾病等原因没有给孩子哺乳，现在希望为孩子哺乳，有什么有助泌乳辅助方法？解答：如果现在一点乳汁都没有了，即便用下奶药，恐怕也很难再有奶水。如果还有少许乳汁分泌，请让宝宝多吸允乳头刺
简易哑铃运动产后新妈丰胸翘臀都有效
胸翘臀是女人性感美丽的必备武器。可偏偏胸部平平又长期久坐使臀部下垂？别急，今天编辑就教你一套哑铃操，帮你丰胸翘臀一步到位。这套扩胸操不仅运动胸前的部分，还可以运动到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的问题，对丰胸有更重要的作用哦。丰胸哑铃操
走路哑铃很适合怀孕妈妈
在怀孕期间，准妈妈进行适度的运动是非常有益处的。到了妊娠晚期，如果再赶上夏季，孕妇挺着个大肚子，往往懒得动，其实晚餐后在家附近散步半个小时也是有用的。对于没有妊娠期合并症的孕妇，完全可以继续原来的工作。有氧运动有助于糖尿病患者增加胰岛素敏感性。鉴于妊娠的特殊状态，不提倡进行过多剧烈的活动，但是要求
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