怀孕养胎需注重五方面
BY：Isabella 2024-08-16 14:30:07 138 ℃
孕妇妊娠需足够的营养，以供给胎儿所需营养物质。古人倡导：孕早期应“饮食精熟，酸美受御，宜食大麦，无食腥辛”，孕中期应“食稻麦，其羹牛羊”，孕后期应“调五味，食甘美”。以上均说明孕妇应注意饮食有节，富于营养，这是母婴健康的保障。
调养心神
中医认为，“妊娠三月名始胎，当此之时，未有定仪，见物而化”，“欲子美好，数视壁玉，欲子贤良，端坐清虚，是谓外象而内感也”，指出“当静形体和心志。”“无悲哀，无思虑惊动，无大言，无号哭”，均明示，孕妇的精神心理变化，可直接影响台儿的生长发育。古人认为，妊娠后“弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲，事清净。”只有如此，方能“生子皆良长寿”。
劳逸结合
孕妇应“身欲微劳，无得静处，出游于野，朝吸日光，”就是指妊娠期可以担当一些日常劳动，应做到“太无劳倦，不为力事，寝必安静。”避免过度疲劳及过重的体力劳动。要有充足的睡眠。
过劳则易损伤胎元，容易引起流产或早产。孕妇做些适当的体育活动，可使“劳身摇肢，无使定止，动作屈伸，以运气血。”气血运行，有益于胎儿发育和顺利分娩。
节制房事
古人提出孕妇“居必静处，男子勿劳”，以避免因房事而致肾气受损，冲任不固，胎元不固而致流产。故孕早期，三个月以内或孕末期两月内应禁房事。反之则易形成流产、早产。
调适寒温
妊娠期，应调节机体寒温，古人认为，“深居其处，厚其衣裳，以避寒殃，以密腠理”，予防外邪侵袭，以防止胎儿发育时疾病的发生。提出“寒多为痛，有热即萎悴，热多为卒惊”。现代医学研究，在孕早期三个月内，孕妇寒温不适，易感病毒，若患病毒性感染，可能导致胎儿先天性疾病、畸形或死胎。
怀孕怀孕症状怀孕知识准备怀孕怀孕注意准备怀孕前需要注射那些疫苗?
安宝宝推荐专题:孕妇孕期营养增补大揭秘胎儿造血必不可少的矿物质――孕妇巧补维生素D怎样培养婴儿的动作能力补充斯利安叶酸始于孕前学检查是否怀孕了的方法安宝宝精彩专题◎胎儿造血必不可少的矿物质◎孕妇巧补维生素D◎妊娠晚期饮食营养注意
我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎，发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时，真是庆幸自己做了个明智的选择，否则……静静就没有黎黎那么幸运了，在得了一场流感之后，她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下，误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆，服用了一些对胎儿不利的药物，让自己后悔不已。下面是我们通过调查，总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆，提示你不要错过了宝宝的信息：*老朋友没有来（显而易见的！
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2．皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好，但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4．脚肿因为身体吸收了额外的水份，怀孕时有少许脚肿是正常的，所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少，应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话，便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆，这可引致高血压。7．胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前，不要服用消化药。8．恶心这是怀孕初期常见的问题之一，可在一日中的任何时间出现，疲倦更会令你情形恶化。一日中，应少食多餐。
Hash：c719d80b811d480cc3a9bc6f3a2131c0d0176dff
【声明】本文由用户Isabella发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。