孕早期四点健康小常识

怀孕1~3个月的时候，很多孕妇都会因为怀孕了而感到很高兴，这样是正常的事项，但是在这个时候也往往会忽略了很多事项，导致意外情况发生，所以在孕早期的时候，孕妈妈一定要打起十二分精神，认真对待，这样才能避免意外事故发生。下面大家一起看看孕早期四点健康小常识，希望可以帮助大家。

孕早期四点健康小常识

1、注意卫生

怀孕早期的时候，对于很多初次怀孕的女性朋友来说，他们都没有十足的经验，并且没有注意自身卫生情况，这样就会引起一些不必要的事故发生，所以在孕早期的时候孕妈妈一定要注意自身卫生，并且加强卫生管理，保持有规律、有节奏的性交，这样才能确保胎儿安全。

2、注意饮食

孕早期的时候，孕妈妈因为身体的孕激素增高，会导致孕妈妈食欲不振，并且还会出现反胃、呕吐等症状，所以在这个时候，孕妈妈一定要注意营养补充，尽量多吃一些清淡、高蛋白的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆类、新鲜的蔬菜、水果等，并且每天都要摄入一定的叶酸，这样才能维持自身营养平衡。

3、注意保健

怀孕早期的时候，孕妈妈一定要做好保健知识，加强身体锻炼，让自身有一个健康的身体，这样才能确保母子平安。孕妈妈在这个时候由于肚子不是很明显，所以可以做一些户外锻炼活动，如外出旅游、登山、跑步、散步等，但是一定要注意安全，最好不要做剧烈的运动。

4、注意检查

怀孕早期的时候，孕妈妈一定要定时到医院检查身体，并且在检查过程中，一旦发现自身患病或是胎儿出现异位妊娠的情况，一定要积极治疗，这样才能避免意外情况发生。