健康丰胸瑜伽让你拥有完美胸部丰胸
BY：Habiba 2024-11-05 08:16:59 1773 ℃
健康丰胸瑜伽大家都了解吗？大家可能早就听说过瑜伽这种运动吧，大部分人知道这是一种对减肥来说很好的运动，但是其实瑜伽的丰胸效果也是非常不错的。而且通过瑜伽进行丰胸是非常健康的方式，不会对身体有什么副作用。而且一些瑜伽的小动作并不难，下面来跟大厨艺小编练习一下简单的瑜伽动作吧。
健康丰胸瑜伽：
1、做这丰胸动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助丰胸，还可助瘦手臂。
step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
step2：以手肘向后画圈，重复10次
2、这组健康丰胸瑜伽动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。
step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限
step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。
3、改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。
Step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。
Step2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。
本文介绍了一组健康丰胸瑜伽小动作，虽然这些动作做起来比较简单，也不需要占用过多的时间，但是其效果却真的是不错的。只要您能坚持下来，就一定可以达到自己想要的丰胸的效果。而且还不用使用丰胸精油。
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