![](/uploads/images/nologo/1323518.jpg)
想要拥有靓丽容颜,尤其不能缺水!但冬季气候干燥,皮肤容易发干、粗糙,每天在办公室工作的OL,更是面临着大问题。下面介绍几种切实易行的补水方法:
日常补水
一、饮水法
饮水法
饮水是给机体内部补充水分,饮水量的足够不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,成人每天饮水5-7杯,大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水,既有效地清理了胃肠道,促进了体内有毒物质的排出,又补充了一夜消耗的水分,降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽,让会生活的您“一日美丽从晨开始”。
二、水果补水法
水果中含水超过80%,是含水量极高的食物,营养丰富,取食方便,更易消化吸收,且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外,每日切几片青瓜或西红柿敷于面部,既补充了水分又能美白,真可谓一举两得!
三、正确选择化妆品
冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜,令您的肌肤得到妥善的保护。当然,以上几种补水方法看似简单,但是,忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤,天长日久,定会收到事半功倍的效果。
四、喷水法
在办公室准备一瓶补水喷物,在肌肤发干发紧时,喷一喷按压一下,再把水分擦干涂上保湿乳液,可以马上缓解缺水现象。
五、化妆水敷面法
洗脸之后,将足量化妆水倒在化妆棉上,然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角,大约12-15分钟化妆水会充分渗透。
要健康先喝水,喝水大法男性养生保健
春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢?生活家大厨艺小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快乐的春天。一、色斑怎么喝:清晨一
水果健康食用有方法,学会才能更健康
对于我们中的多数人来讲,水果绝对是日常必备的一种食物,水果的美味不用多说,营养保健的功效更是好的不得了,但是,大家必须要知道,如果想健康,食用水果也要讲究一些方法的。首先,易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度,特别是那些有细小籽的水果,比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、
水果的吃法_,水果七种吃法最伤健康
此外,生山楂中所含有的鞣酸与胃酸结合容易形成结石,是以,胃酸越多越易形成结石。
Hash:8a6d0f1005cac38e2681f93b2c2fb3ddc780db4c
标签:
健康
水法
肌肤
补水
【声明】本文由用户Lida发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。