减肥方法层出不穷,瘦腿的妙招也各式各样,下面给大家揭秘最近非常流行的敲胆经瘦腿法,让你轻松摆脱粗腿烦恼。
敲胆经瘦腿法:
敲胆经,就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
力度:
敲胆经是为了强迫
胆汁分泌,不需要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了。
目的:
这个
运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造
血系统所需的充足材料。
效果:
由于敲胆经可以使胆经的活动加速,驱除人体内的寒气,促进胆汁分泌
排毒,补
充血气的,还能缓解大腿的
水肿或者是
静脉曲张,并将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的
脂肪减少,坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。
适合人群:
典型的
梨形,肉主要堆在大腿上的MM;贪吃,喜欢吃
甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,
运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和
水分比较多的人。
不适合人群:
肝火过旺、爱长痘痘的人。
如何敲胆经减肥,什么时候敲胆经能减肥
一、敲胆经减肥敲胆经减肥是有很多需要注意的原因,主要是在力度方面,尽量不要很用力的力道,力的方面一定要适中,嗯以及时间上还有敲打位置,敲打位置上都是注意,所以敲打胆经也是有一定的减肥的效果。力度不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感,因为人体本身就在努力打
怎样敲敲胆经,才能有效减肥如何减肥
每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,左右各两百下。这就叫敲胆经。正确敲胆经有助于瘦腿。来教大家这种方法吧。到底什么是敲胆经?《人体使用手册里》有这么一段文字描述:敲胆经,就是每天在大腿外侧的四个穴位
揭秘:神奇敲胆经瘦腿法,轻松瘦粗腿如何减肥
减肥方法层出不穷,瘦腿的妙招也各式各样,下面给大家揭秘最近非常流行的敲胆经瘦腿法,让你轻松摆脱粗腿烦恼。敲胆经瘦腿法:敲胆经,就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌
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