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现在的孩子学习
压力越来越大,连书包的重量也随之越来越重。也许你认为这个重量孩子还可以承受,但是如果不注意为书包、为孩子“减压”,久而久之,可能会影响孩子的
身体发育。一只“
巨无霸”似的书包日复一日地压在孩子身上,影响孩子的
脊柱保持正直。这样的过程就像一座
房子的顶梁柱渐渐被压歪。温医附二院骨科主任、脊柱专家徐华梓教授提醒,书包的总重量不宜过重,儿童身体长期超重负荷,不但会造成
肌肉软组织受损,而且还有可能引起
脊柱侧弯。警惕书包对
宝宝的影响一、怎样避免孩子的脊柱
发育受到不
健康的影响?上小学
五年级的莎莎,书包重达5公斤。她的书包里除了语文、
数学、
美术、
音乐等各科教科书外,还装了各学科的
同步练习册,仅语文,就有5种不同的练习册。记者数了一下,她的书包里一共装了28本书,还有剪刀、
水彩笔、
橡皮泥、
水瓶……对于自己书包的重量,莎莎已习以为常。徐主任说,家长也明白孩子的书包越来越重,除了心疼之外,似乎对书包过重对孩子身体带来的不良影响却不清楚。如果书包过重,会使脊柱受压过大,加上肩带受力不平衡,就可能影响学生的脊柱发育或形成脊柱畸形,颈肩及背部的
肌肉劳损。单肩背的书包对孩子尤其有害。它会造成
脊柱侧弯曲,畸形一旦发生,会呈进行性发展,需要特殊的矫正,甚至动
手术才能恢复正常。双肩背的书包相对来说比较
科学,但如果太重的话,孩子身体前倾太厉害,脊柱可能向前弯曲。特别是那些平时
运动少的孩子,很容易发生胸廓的畸形、
驼背。至于现在在小学生中比较流行的
拉杆书包,徐教授认为孩子在拖拉行进的过程中,掌握不好书包的
重心而容易发生侧翻,不是很科学,也不是很方便。怎样避免孩子的脊柱发育受到不健康的影响?徐教授说,首先,书包的重量不应超过孩子
体重的10%~15%,也就是说小学生书包的重量应
控制在2.27千克~4.54千克之间,
中学生不要超过6.8千克。其次,尽量不要使用单肩背的书包;最后,
青少年平时应多进行
体育锻炼,多进行一些户外活动。根据人体生物力学原理,书包首先要能紧贴背部,这样才能分散、舒缓背部承受的压力。很多孩子走起路来,书包就会左右摆动,如果有抗摆动
腰带,这样就会大大控制住书包摆动的幅度,从而降低腰脊和肌肉受伤的机会。背书包时应将背带系紧,使它悬垂在腰部以上。背包过程中若需要弯腰系鞋带,应先弯曲两膝慢慢蹲下。如果直接弯腰很容
受伤。二、如何及时发现书包对孩子的健康是否造成影响?脊柱相当于房子的顶梁柱,一旦发生变形弯曲,偏离身体中线,人体外形会很难看,同时还影响心
肺功能、
脊髓神经等。徐教授说,脊柱侧弯多发于12~16岁的青少年,因为这一时期是人一生中第二个生长高峰,脊柱生长得较快,原本轻微的脊柱侧弯在这一时期加重也较快,一般一年时间弯曲会增加5~10度。治疗脊柱侧弯的最佳时机是骨骼成熟前,越早治疗效果越好。家长可以在家里给孩子进行定期目测检查,这样可以早期发现脊柱侧弯。检查方法是让孩子脱去上衣,看两个肩膀是不是处在同一个水平线上,双手合一,弯腰90度(让躯体与下肢垂直),看腰背部是否弯曲不平。10岁以下的孩子每半年检查一次,10岁以上的孩子3个月查一次,这样绝大多数可以发现早期病变。小编总结:对于孩子们来说,书包的总重量如果过重,身体长期超重负荷,不但会造成肌肉软组织受损,而且还有可能引起脊柱侧弯。因此家长们应该警惕这个问题,要注意孩子书包的重量不能超过身体重量的15%,更要及时的在家为孩子测量,及时
发现孩子身体的变化才能及时纠正。(
责任编辑:lemon)
小心超重书包伤了孩子脊柱
中山大学附属第一医院康复医学科主任黄东锋提醒,书包的总重量(包括书)不宜过重,儿童身体长期超重负荷,不但会造成肌肉软组织受损,而且还有可能引起脊柱侧弯。超重书包伤脊柱读小学4年级的袁立总是抱怨背疼。黄东锋说,家长也明白孩子的书包越来越重,除了心疼之外,似乎对书包过重对孩子身体带来的不良影响却不清楚。
警惕超负荷书包压弯孩子脊柱
现在的孩子学习压力越来越大,连书包的重量也随之越来越重。也许你认为这个重量孩子还可以承受,但是如果不注意为书包、为孩子“减压”,久而久之,可能会影响孩子的身体发育。一只“巨无霸”似的书包日复一日地压在孩子身上,影响孩子的脊柱保持正直。这样的
儿童脊柱侧弯,并不是书包太重
脊柱侧弯本是一种比较陌生的疾病,但近年来逐渐进入大众视野,引起不少家长的关注,在分析脊柱侧弯的原因时,许多人把矛头指向了小学生那沉重的书包。究竟,小学生背“重量级”书包能否引来脊柱侧弯呢?一分钟发现儿童脊柱侧弯?儿童脊柱侧弯并不是书包太重?一起来看下。一分钟发现儿童脊柱侧弯由于早期的脊柱侧弯并没有
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脊柱
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