当男性发现自己的性功能不好或者性能力不强的时候,一定会打击男人的自信同时给男性带来困扰,那么是否有些简单的方法可以帮助男人甩掉这类的问题呢?大厨艺小编想下面的食疗方法一定对大家会有所帮助。
一、猪肾粥
猪肾粥主要的功效为补肾益气,涩精止遗,主张要针对的男性肾气虚弱,阳痿,早泄,遗精,腰膝酸软而做的食疗。具体的做法如何呢,下面一起了解吧。
主料:猪肾100克,粳米100克。
制作:将猪肾剖开,挖去白色筋膜和臊腺,洗净,加水煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。早晚食用。
功用:补肾益气,涩精止遗。治肾气虚弱,阳痿,早泄,遗精,腰膝酸软。
二、羊肾粥
主料:羊肾100克,粳米200克。
制作:将羊肾剖开,挖去白色筋膜和臊腺,洗净,加水煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。早晚食用。
功用:补肾益气,养精填髓,治肾虚劳损,阳痿,腰脊酸痛,足膝痿弱,耳聋,尿频,遗尿。
三、肉苁蓉炖羊肾
主料:羊肾1对,肉苁蓉30克。
制作:将羊肾剖开,挖去白色筋膜和臊腺,清洗干净;肉苁蓉洗净,切片。
将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火炖煮20~30分钟,以羊肾熟烂为度。
每天15个俯卧撑对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。来场冷热水交替浴这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。
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