养生粥推荐：老少皆宜的黑米红豆粥
BY：Delicia 2024-07-02 22:50:38 695 ℃
养生粥推荐：老少皆宜的黑米红豆粥
先把红豆洗干净，用水浸泡2小时左右。电饭锅中放入适量水，把红豆放入煮20分钟后加入黑米。糯米也一起放进去。再煮15分钟焖一下就可以了，最后加入适量白糖即可。
养生佳品红豆薏米粥
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要袪湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其煮成汤，意在促进它的有效成份充分被人体所吸收，同时又不会给脾胃造成负担。红豆薏米怎么做好吃？红豆薏米粥有哪些功效？一起来看下。薏米是什么薏米的营养价值了解到薏米是什么之后，很多人就对其营养
怎样做秋季红豆养生粥?
食材红豆50克黑豆20克花豆50克百合15克桂圆7个莲子30克冰糖20克薏米20克花生20克大枣10个大米20克1准备好要用到的材料一，备用准备好要用到的材料一，备用。4将所有食材倒入高压锅内，压10分钟将所有食材倒入高压锅内，压10分钟。5粥好了，盛入碗中，可以食用粥好了，盛入碗中，可以食用。大米要后放，要不容易煮烂，影响美观和口感。
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