常见穴位按摩减肥方法都有哪几种按摩减肥

BY：Pandora 2024-07-17 01:52:19 1545 ℃

穴位按摩减肥是非常绿色的一种减肥方式，按摩能加速燃烧日积月累堆积在身体个部位的脂肪。但是穴位按摩减肥要想效果好，一定要找准穴位，把握方法，才能促进减肥。下面我们一块儿来看看具体的穴位按摩减肥方法!

阴陵泉穴位按摩

此穴位位于在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。按摩时，拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟即可。

功效：疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿，特别适合天天坐着工作的OL们。

心口窝下按摩法

手法：1.右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。

2.如此环摸36圈，然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。

这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

上身按摩

手法：1.双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰;

2.左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激血液循环，一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来，随着体液的循环而排出体外。

这样可以很好地放松上身，令身心逐渐舒缓下来，促进新陈代谢，让你瘦得更快!

坚持进行穴位按摩减肥不仅有助有局部瘦身，对于长期承受各种压力的上班族来说，也是非常不错的方式方式，让你享受享瘦同步进行，何乐而不为呢!

穴位按摩减肥法,高效瘦手臂良方按摩减肥

想做完美女人，必须从头到脚都是瘦瘦的，极具线条感，腰部和腿部是重点，但手臂线条也要重视哦。而穴位按摩是瘦身减肥的好选择。下面教你几招手臂穴位按摩减肥方法，帮你促进血液循环，提高新陈代谢，有效瘦臂!step1.手部穴位按摩减肥方法1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的