学龄前孩子每天所需的食物

学龄前孩子每天所需的食物

学龄前的孩子每日需米、面等粗细粮食200―400克、豆制品70―90克、（如豆腐、豆豉等。）蛋类60―80克、肉类70―90克、蔬菜400―600克、水果300―500克、奶类食品500―700毫升。每天4餐，可做肉松饭、肉汤煮饺子、西红柿饭卷、荷包蛋、蛋饺、浇汁丸子、摊肉饼、青莱肉末、肉汤焖鱼、蒸

学龄前孩子一天的饮食安排

学龄前宝宝一日食谱安排：午点：牛奶半瓶;豆饼一个。学龄前宝宝一日食谱安排：晚饭：鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片;面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条;水果一只早餐7：00二米粥花卷酱牛肉(25克)酱豆腐1/4块早点10：00水果中餐12：00软饭

学龄前孩子饮食需注意的事

学龄前宝宝代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大，但胃肠消化功能又不成熟，故很易造成营养缺乏和消化不良。对于正在快速发育的孩子来说，肉类可提供蛋白质、b族维生素及铁、锌等微量元素。

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