晚睡会影响宝宝健康吗

BY：Dabria 2024-07-18 21:31:56 461 ℃

妈妈网育儿论坛用户：我总想早点哄宝宝入睡，然后可以做些自己的事情，可宝宝通常11点钟才睡，有时甚至到了12点，这是怎么回事?怎么办呢?

妈妈网育儿(http://www.mama.cn/yuer/)专家解析：

分析原因，可能是宝宝白天睡的时间过多，到晚上来了精神，所以迟迟不愿睡。还有一种情况是父母睡得比较晩，尤其是6个月以上的宝宝，如果家里面只让他一个人睡觉，别人都在活动，他也会不爱睡。宝宝的睡眠习惯是可塑的，父母应着重培养良好的睡眠习惯。因为宝宝睡得晚，生长激素分泌不足，将影响宝宝的身体发育。

培养宝宝早睡习惯，首先是减少白天，尤其是下午的睡眠时间，6个月以上的宝宝，下午睡眠时间不要超过3小时。此外白天要让宝宝多活动。晩上8点左右，父母就可以给宝宝洗澡，做睡前准备了。家人也和宝宝同时睡觉，或将宝宝放在Baby的房，其他人不会影响到宝宝，一旦宝宝睡眠规律形成了，宝宝就有望“到点就睡啦”。

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