![](/uploads/images/nologo/48907.jpg)
山药一根
红枣几颗
小米一勺
红薯半颗
将小米淘洗好之后,提前用清水浸泡一个小时。将山药、红薯洗净去皮,切成小块,红枣清洗干净备用(红薯可以使小米粥更粘稠香甜;红枣可以用刀开个口,使营养融入粥里)。
锅中加入适量的水,将准备好的山药、红薯、红枣下锅,等待水烧开。
等锅中水烧开后,将小米倒入锅中(将米浸泡,开水下锅,粥的味道会更好,这是老人家的经验)。用中火熬半个小时,等到小米开花,红薯绵软,转小火再熬十几分钟,美味的红枣山药小米粥就出锅了。
山药小米粥的作用,山药小米粥的营养价值在哪,山药小米粥怎么做才好吃,喝山药小米粥注意什么
那么大家知道山药小米粥的营养价值有哪些吗?
小米山药粥有哪些禁忌,小米山药粥的营养价值有哪些,小米山药粥的基本功效,小米山药粥的基本做法是什么
四、小米山药粥的基本做法是什么小米山药粥的做法简单方便而且成本很低,小米山药粥不仅营养价值很高而且有很好的养生食疗功效,常吃山药小米粥能够补充人体需要的蛋白质和氨基酸从而达到补肾补血和健脾胃的效果。
山药南瓜小米粥的基本做法,山药小米南瓜粥的功效,山药小米南瓜粥的营养价值,山药小米南瓜粥适合哪些人群
若是要分析南瓜山药小米粥的功效,我们其实可以直接从南瓜山药小米粥的组成山药,南瓜和小米开始分析,其实这三样东西的营养价值都是很高的。
Hash:772525a6bd1cb9bbcf9a26445ef17073c21c1ea8
标签:
小米粥
山药
小米
红枣
【声明】本文由用户Alysa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。