新妈要知道的哺乳期忌吃的食物

母乳喂养宝宝对宝宝的发育很有帮助的，很多女性在产后也是都会选择母乳喂养宝宝的，因此，在产后的饮食还不能马虎，要知道哺乳期女性的饮食也是直接关系着宝宝的健康发育的，有的食物也是应该忌吃的，下面就介绍一下哺乳期忌吃的食物。

一、乳母忌吸烟喝酒

有的妇女在妊娠期能停止吸烟、喝酒，怕吸烟给胎儿带来损害，可是分娩后则又恢复吸烟、喝酒，以为婴儿已经生下来，吸烟、喝酒不会伤害孩子了，这是不对的。

烟酒都是刺激性很强的东西，对母亲和婴儿都没有好处.吸烟可以使乳汁减少，烟中还含有尼古丁等多种有毒物质，有毒物质也会进入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁也会受害。而且吸烟时呼出的烟雾、气体也会直接危害婴儿的健康。

酒中含有乙醇，乙醇可进入乳汁。少量饮酒对婴儿无影响，但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康，所以，为了孩子的健康，正在喃乳的母亲不要吸烟、饮酒。

二、产后忌吃巧克力

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响，这是因为，巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

产妇整天在嘴里嚼着巧克力还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。

三、月子期间忌食味精

德国科学家最近指出，味精对婴儿的生长发育能产生不良的影响，使婴儿明显缺锌，孕妇适量食用味精有益无害，但过多食用则有害，这是因为味精的主要成分为谷氨酸钠。婴幼儿，特别是12周以后的婴儿，是以母乳为主食，如果母乳中含有过量的味精，就会使过量的谷氨酸钠通过乳汁进入婴儿体内。

谷氨酸钠能与婴幼儿体内的锌发� �特异性结合，生成不能被人体吸收的谷氨酸锌，随尿液排出出体外，导致婴儿缺锌，进而造成婴幼儿智力减退、厌食、生长发育迟缓及性晚熟等不良后果.因此，分娩3个月的母亲及婴幼儿，所食用的菜肴内不宜有过量的味精，最好不放味精。

四、忌饮用麦乳精

有些产妇以为麦乳精是滋补品便大量饮用，用意是滋补分娩后的身体和增加乳汁，其结果则相反，麦乳精虽然含有高糖、高蛋白，但也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚，以北京产的可可粉麦乳精和强化麦乳精为例，前者每千克含麦芽糖180克、麦芽酚4毫克，后者每千克含麦芽糖220克、麦芽酚4毫克。

这两种物质一般都是从麦芽中提取的.麦芽有消食、健胃、疏肝和退奶等作用，历来中医都把它用作退奶的药物。既然有退奶功效就不利于哺乳婴儿。所以，产后不宜饮麦乳精，以免影响乳汁分泌。

上述就是对哺乳期忌吃的食物的介绍，现在应该是有了解了吧，女性在产后的饮食健康也是同样不能忽视的，要知道合理的饮食，有的食物还是要少吃，保证身体的健康，希望本文对您有帮助。