扭伤急救 怎么避免扭伤
BY：Roselani 2024-07-01 02:56:14 925 ℃
俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。那急性腰扭伤要怎么办呢？
1、掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
2、加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
3、值得一提的是，有时腰扭伤后会出现小腿或足部的疼痛、麻木，这有可能是急性腰椎间盘突出的症状。出现此种情况或伴随其它症状，如疼痛非常严重的，都应及时去医院检查，以免自行处理失误。搬移患者时，动作要轻柔，尽量保持患者平卧位，防止损伤加重。
无论你肩阔腰圆，亦或腰枝若柳，在运动和搬运重物时，如果姿势不当，粗枝大叶，说不定在不经意间，急性腰扭伤会撞你一下！因此，为了免遭腰扭伤的痛楚，在搬运重物时注意姿势要正确，希望上面的能够帮助到你哦。
扭伤急救措施有哪些？各部位扭伤急救又哪些方法？
据临床数据统计，约有80%的关节扭伤患者，在发生扭伤时局部会发出骨头破裂的声音。严重的关节扭伤患者，可伴有软组织撕裂甚至骨折。以上方法是当急性关节扭伤发生时，现场临时急救措施。不论哪个关节扭伤、扭伤程度轻重不一，在紧急处理后，应立刻去正规医院做进一步检查和专业治疗。
急性腰扭伤有哪些急救措施？急性腰扭伤怎么办？
急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。搬移患者时，动作要轻柔，尽量保持患者平卧位，防止损伤加重。
急性腰扭伤怎么办？急性腰扭伤有哪些急救方法？
急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。那急性腰扭伤要怎么办呢?尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。搬移患者时，动作要轻柔，尽量保持患者平卧位，防止损伤加重。
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