丹麦
科学家发现,
孕妇经常吃鱼出现
早产和低
体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。如果孕期每周吃一次鱼,
早产的可能性仅为1。9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7。1%。原因是鱼富含ω-3
脂肪酸,这种物质有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。
孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生
美国医生研究发现,在
怀孕的第3个月从
海鱼中摄取的ω-3
脂肪酸越多(指每周吃鱼2~3次),她们在孕期及
分娩后出现
抑郁症的可能性越小。科学家解释说,ω-3
脂肪酸是大脑的
关键“
建筑材料”,食物中缺乏ω-3脂肪酸,大脑中一种叫
血清素的
化学物质也会相应较少,
血清素含量少会引起或加重
抑郁症。
(
责任编辑:唐凤媛)
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