夏天吃这几种水果更能消暑
BY：Serwa 2024-07-19 06:28:30 832 ℃
夏天出汗是非常多而且也是非常厉害，特别部分人长时间出汗就容易导致身体水分流失更多，所以在这炎热的夏天平时需要注意补充体内的水分，这样才能避免出现中暑，若是长时间没有得到有效的补水就容易出现中暑，对人体的健康也是会产生一定的影响。下面我们来详细了解哪几种水果更加能够消暑吧。
夏季消暑要降火的茶就属于苦丁茶，若是你出现牙龈出血、咽喉痛、大便秘结等症状。如果有，说明你胃火太旺了，这时，你需要多喝苦丁茶。苦丁茶很苦，开始先少量喝点，等习惯味道后可以增加饮用量。它有杀菌消炎、清热解暑、降血压、降血脂等等功能。
夏天出汗厉害，身体水分流失也快，多吃水果补水很必要。夏季，火龙果、杨桃及奇异果三种水果营养价值高，又能止渴解暑。杨桃不仅含水量高达百分之九十，还富含矿物质，可以补充人体所需的钠离子、钾离子。奇异果就是我们俗称的猕猴桃，是水果中营养成分最高的。火龙果，我们平时吃的比较少点，其实不仅它的肉可以食用，果皮更是可以抵抗衰老。
西瓜是夏季最常见的水果，价格便宜，是防暑降温最佳选择。不仅如此，西瓜还可以帮助我们排除体内毒素，具有利尿的功能。夏天吃苦，减肥降暑。苦瓜中含有的苦瓜素可以帮助我们清理脂肪，具有很明显的减肥效果。而黄瓜中含有的丙醇二酸，更是帮助我们分解体内脂肪。
总结：以上这几种水果是比较能够消暑的，在这炎热的夏天不妨多吃这几种水果也是比较好，在夏天尽量减少吃火锅或是辛辣刺激性食物，这些食物是容易导致刺激人体的内部，最终更加容易让人们出汗，这样就更加导致体内缺乏水分，对于人们的健康就会带来危害性。希望通过上文的介绍后能够帮助到更多的朋友。
夏天吃什么水果能消暑？夏天有哪些水果可以消暑
距离小暑大暑节气已经不远了，夏天吃什么水果消暑呢？那么，夏天吃什么水果消暑呢？正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。吃苹果既能帮助消化，又能帮助降脂减肥。但哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹痛腹泻。它是夏令消暑瓜果，香瓜的营养价值可与西瓜媲美。患高血压的肾脏病人要控制水果的食用，血压正常的肾脏病人可以适量食用苹果、猕猴桃和西瓜。
暑气来袭8款水果给孕妈咪消消暑
消暑水果哪家强？孕妇在妊娠期间吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。孕妇适当吃香瓜可以缓解暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病。梨含有糖量高，如孕期患有妊娠糖尿病的孕妇要慎吃梨。相信通过阅读本文，您对孕妈咪吃哪些水果可以消暑有了一定的了解，所以在炎热的夏季，孕妈咪一定要多吃新鲜水果和蔬菜，并及时补充水分，以免中暑。
盘点夏季时令水果 九种水果清火消暑
4、梨梨含水量高达84%，被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。拥有这么多功效的梨足以称得是上清火水果之王了。7、火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的清火佳果。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。
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