准妈须知：正常胎动1小时不少于3~5次

正常胎动1小时不少于3~5次

感受宝宝的胎动对于孕妈妈来说是种幸福体验，但这看似简单的胎动中也有学问。广东省妇幼保健院产科专家表示，孕妈妈从孕28周开始应学会数胎动，正常胎动1小时不少于3~5次，一般12小时胎动次数在30次以上的，说明胎儿在子宫内发育情况良好。一旦自觉胎动异常，如胎动次数在短时间内突然动得特别频繁，或是12小时胎动下降到20次以下，或超过1个小时都不能感觉到胎动，则需要立即到医院检查，以便及时有效地处理。

超过1小时无胎动应就医

“在16~20周的时候，孕妇自己可以感觉到胎动。等宝宝再大一点，孕妈妈甚至可以在腹壁上看到或摸到胎动。”广东省妇幼保健院产科主任医师温济英提醒，不要忘记从孕28周开始学会数胎动，并做好记录。“因为胎动是宝宝健康发育的象征，而且在数胎动的过程，还可以增强孕妈妈与腹中宝宝间的情感交流，同时这些数值也可以为产科医生监测胎儿在子宫内的健康状况提供有用的参考价值。”

温济英介绍说，数胎动是一件很简单的事，孕妈妈可以在每天早、中、晚各选固定的1个小时，在安静的环境中，取坐位或侧卧位。心情尽量保持平静，两手放在腹壁上，计算每个小时胎动的次数。正常胎动1小时不少于3~5次。计算时，可用硬币作为辅助计数，也可以以画正字辅助计数，然后将3次的计算次数相加后再乘于4，即为12小时胎动次数。条件不允许的孕妈妈，每天至少也要在临睡前测1次胎动。

一般12小时胎动次数在30次以上的，说明胎儿在子宫内发育情况良好，不存在缺氧的问题，可以继续监测。如果12小时胎动次数在20次左右，则怀疑腹中胎儿可能存在有缺氧的问题，这时孕妇应该进行严格的自我监测，最好到医院去做个胎心监护。如果胎动次数在短时间内突然动得特别频繁，或是12小时胎动下降到20次以下，则需要立即到医院检查。另外，有时宝宝在睡觉，孕妈妈可能就不太容易觉察到胎动；但如果超过1个小时都不能感觉到胎动，孕妈妈就应该注意。一般过一会儿胎儿马上就会恢复胎动，但如果仍然感觉不到胎动，应马上送院检查，以便及时有效地处理。

温济英还提到，一些孕妈妈有写孕期日记的良好习惯，也可以将胎动情况记录在日记中，如每天的胎动的次数、强弱和位置等。由于每个胎儿的活动量有所不同，不管好动还是安静的宝宝，他们在宫内都会有自己比较规律的活动。只要胎动规律有节奏，变化曲线不大，都是正常的。