经期拉肚子怎么办
BY：大叔18岁 2024-07-16 23:32:32 1492 ℃
一个月来一次的"大姨妈"给女人带来了欢喜也带来了忧愁.月经不调、痛经、经期拉肚子……女人的经期是注定不能安稳度过吗?小编也有经期拉肚子的毛病,有什么方法可以缓解吗?下面,一起来看看几个妙招.女性养生推荐:六个妙招摆脱经期拉肚子1、不要熬夜专家表示,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子.因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量.2、谢绝冷饮众所周知,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入.专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜.所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了.3、多摄入粗纤维的食物专家称,食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病.食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,多摄入纤维丰富的食物,有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象,能有效缓解经期的不适.4、吃应季的蔬果水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果.因为不是应季的食物,它的健康价值就会相应降低,并且很有可能是人工催熟.比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果.5、多吃红枣、桂圆等专家指出,女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水.中国的草药书籍"本经"中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能.现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂.桂圆能够用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力;心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安.6、每 晚泡脚专家指导,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒.另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环.
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一、治疗拉肚子秘方1.杨梅果：杨梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕，和五脏，涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。2.荔枝干：荔枝干25g，大枣6枚，水煎服。荔枝生津健气，散滞去湿寒。此术可治脾虚泄泻。3.石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀
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2.预防肚子疼拉肚子的重点是防止“病从口入”。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。
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一、拉肚子肚子疼的原因是什么（一）发病原因1.急性腹泻的病因肠道感染，包括食物中毒在内，是引起急性腹泻最常见的病因，可分为：（1）细菌感染：①细菌性痢疾：起病较急，常有畏寒、发热、腹痛、腹泻及里急后重感，可伴恶心与呕吐。腹泻特征为黏液脓血便，每天次数不等。显微镜下发现大便中含大
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