养乐多含糖热量较高,孩子一天不能超过两瓶
BY：Jasmine 2024-07-17 01:41:44 680 ℃
最近养乐多是最受欢迎的一种饮品，一般孩子是很喜欢喝的，但是毕竟养乐多的营养成分是充足的，一般来说，养乐多是2到3岁小朋友最常喝的饮料，平均每天约一瓶。但一瓶养乐多的含糖热量约60大卡，两瓶下肚，就超过孩童每日含糖热量的摄取上限。
查岛内301位家中有新生儿的妈妈，持续追踪幼童5岁前的饮食习惯，发现孩子愈大，糖类摄取量愈高;其中有3成的5岁幼童摄取糖类热量，已超过世界卫生组织的每日建议量上限。
调查也指出，调味及发酵乳饮品，为最受2至5岁幼童青睐的含糖饮料，有30%到42%的小朋友，2天内曾喝过养乐多或调味乳;其次是奶茶、红茶类等茶饮。
茶饮摄取人数是所有含糖饮料中成长幅度最大的，尤其以奶茶最受欢迎。据统计，2岁幼童喝茶饮的人只有13.4%，但5岁已达33%，成长幅度近2.5倍。还有幼儿园提供奶茶、红茶当小朋友的点心。
值得注意的是，随着年纪增长，会喝蔬果汁的孩童却愈来愈少。2岁时，还有27%的小朋友喝蔬果汁;到了5岁只剩下17%，这也是唯一摄取量呈现负成长的饮料。
参与研究的董氏基金会营养师尤宣文表示，孩童一天热量约800到1200大卡，若以世卫组织建议每人每日不超过总摄取热量的10%计算，孩童每天从糖分摄取热量应介于80到120大卡。她说，一瓶养乐多的含糖量相当于3颗方糖，约60大卡，如果小朋友一天喝2瓶，就超过建议量上限。
养乐多含糖热量较高,孩子一天不能超过两瓶
最近养乐多是最受欢迎的一种饮品，一般孩子是很喜欢喝的，但是毕竟养乐多的营养成分是充足的，一般来说，养乐多是2到3岁小朋友最常喝的饮料，平均每天约一瓶。但一瓶养乐多的含糖热量约60大卡，两瓶下肚，就超过孩童每日含糖热量的摄取上限。查岛内301位家中有新生儿的妈妈，持续追踪幼童5岁前的饮食习惯，发现孩子
可乐的热量是多少
可乐的热量是多少每100克的可乐所含有的热量为43大卡，而一罐350毫升的可乐大概含有153大卡的热量，需要我们跳45.7分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。可乐的热量高吗很多人都知道可乐的热量很高，但是如果从上面的数据来看，其实可乐的热量应该不高。所以可乐之所以会让我们长胖，并不是热量高，而是里面的果糖会影响我们的代谢，让我们吃的更多。看了上面的介绍，相信大家对于可乐的热量是多少以及喝可乐到底会不会长胖这个问题应该比较了解了吧，可乐其实除了碳水化合物之外，没有其他什么营养，所以大家还是最好少喝。
低热量可乐也不能多喝
许多人都喜欢喝碳酸饮料，可是碳酸饮料不能多喝，碳酸饮料会造成肥胖，但可能增加患骨质疏松的风险。为什么呢？下面具体介绍一下。碳酸饮料由于含糖多而导致热量较高，目前已引起越来越多人的警惕。5月3日，美国饮料协会还发布了一个声明：可口可乐、百事可
Hash：b098be5061e692e5dc9780c9f961a9453ce13c8f
【声明】本文由用户Jasmine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。