在生活水平日益增高的今天,患有干眼病的人越来越多,出现干眼症是时常都有的,那么,干眼病要如何预防呢?
干眼症是由于眼泪的数量不足或质量差导致的眼部干燥的综合症,严重者可导致患者失明。在长时间操作电脑、驾车、读书等长时间用眼的人好发,患者常见的症状有眼部干涩和异物感,还有部分患者表现为眼部烧灼感、痒感、畏光、视物模糊、易疲劳、粘丝状分泌物等。
预防是干眼症非常重要的一部分,但是大多人对干眼症的预防知识了解太少,以致在治疗上出现了很大的失误。甚至有可能让病情加重,导致失明的情况发生。那么我们如何才能预防干眼症呢?针对这个问题,小编给大家介绍以下三方面预防:
多眨眼
随着人们工作和学习压力的不断加大,人们经常要发很长的时间工作和学习。甚至下班之后也不然眼睛休息,这样做眼睛得不到正常的休息,长期处于疲劳的状态,同时也不注重保健,很容易加速眼部疾病。所以专家建议大家多做眨眼运动,因为眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。
注意用眼卫生
眼睛是心灵的窗户,是我们观察一切事务最重要的工具。因此,大家在生活中要护理好,特别是眼睛上的卫生,在平时,建议大家要经常的洗手,同时建议不要用手来揉眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
长时间使用电脑要注意
随着社会的发展,使用计算机的人越来越多,很多人的工作整天要面对电脑,如果不注意休息,眼睛很容易疲劳从而引起干眼症。因此,总是使用计算机的人,特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛,减少使用电脑的时间,避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
通过上文了解到,预防干眼症的重要性,大家要自己做好眼部疾病的预防和保健工作。祝您健康!
一、干眼症的主要病因是什么干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。最近研究认为,眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素,而各因素之间的关
一、干眼病是怎样引起的干眼病可以说是一种“电脑视力综合症”。双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜,保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。最近研究认为,眼表面的改变、基于免疫的炎症反
一、干眼病要怎样治疗无论哪种原因引起的干眼病,临床上治疗都要首先祛除病因,例如保持良好的用眼习惯和生活规律,及时影响治疗干眼病[1]的其它疾病,大多数人的症状可以很快缓解。看电脑40分钟左右“闭目养神”5分钟,或起立活动5分钟,都能有
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