苹果三日减肥法,减肥爽口双丰收水果

BY：Talia 2024-07-01 05:52:23 1859 ℃

苹果可是减肥的利器之一，苹果富含丰富的纤维素，对肠道便秘的人群来说可以说是标配。在三天的时间内多食用苹果可以起到很好的减肥效果。

苹果三日减肥餐

利用苹果的果酸，促进消化，加速新陈代谢减少食物的摄取量，让肠胃等品官可以得到休息。三天内不要吃任何东西，只吃苹果，数量不限，饿了就可吃，喝水或加点蜂蜜来增加热量。

含量大的M子突然间什么都不吃，只能吃苹果，压力是非常大的。第一顿也许你还能坚持，最惨的是傍晚的时候，饥饿已经达到了限度，看什么都想吃，除了苹果。如此，你可以把苹果切成片，慢慢的吃。

你应该是被饿醒的，立即去称体重，你会发现你瘦了1.6公斤，肚子也变平了。2个苹果加一杯500ML的蜂蜜水当早餐。午餐和晚餐也可以吃2-3个苹果来解决，睡的早点，可以抵饥饿。

称上再次瘦了1.4斤，早上醒来后，可能会有点水肿，但是熬过来就好。坚持再吃一天苹果，三日减肥法就完成了哦。效果这个减肥方案是比较激烈的，但是时间比较短，因此身体还是能够承受的。但不要做任何激烈运动，以免产生晕眩感，保持每个月这么一吃，既减肥也能清肠养颜，连睡眠质量都会养好。

一、三日苹果减肥的方法网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧，那么利用苹果减肥的正确做法是怎样的?下面一起来详细了解下吧。1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3、

三日苹果减肥方法1、在这三天之内只能吃苹果，其他的水果是不用吃的。上文中就是小编为大家介绍的关于苹果三日减肥的方法，建议正在减肥或者是打算减肥的伙伴来说，都是一个不错的选择。不过采取苹果减肥的办法，就需要大家要有坚定的抑制力，因为没有其他食物的摄取，会比较难熬。

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