哺育期节食减肥不可取会影响孩子的健康
BY：Habiba 2024-08-15 21:12:26 252 ℃
当新妈妈们完成了分娩，令她们高兴的事情除了能看见自己的宝宝外，还有一件事就是终于可以把自己身上的脂肪减下去了，而她们采取的办法通常是节食。节食减肥本身就是一种非常不健康的做法，对于新妈妈来说，更是错上加错。
首先，新妈妈在分娩结束后要进行母乳喂养，不应该减肥。新妈妈在妊娠期体重会有所增加，但增加的多是水分和脂肪。授乳时，这些水分和脂肪可以促进乳汁的形成，同时，还需要从新妈妈身体原来的脂肪中动用一些营养，补助哺乳所需要的营养。为了保证哺乳需要，新妈妈还要多吃钙质丰富的食物，多补充热量。如果新妈妈在这个时候减肥，将会影响到乳汁的分泌量，间接给小宝宝的健康带来隐患。
其次，节食减肥很不可取。新妈妈在产后正是身体虚弱的时候，节食只会让情况更加糟糕。新妈妈应该摄取足量的营养食物，只有这样才能使身体源源不断地提供乳汁。
总之，新妈妈想改变自己臃肿的身材，可以等哺乳期过了再进行。
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