哪些养生活动不能在饭后做
BY：Noya 2024-07-18 05:21:49 1043 ℃
现在我们很多人都是喜欢在外面聚会的，因为在外面聚会之后我们可以在吃饭之后进行按摩或者泡泡温泉之类的，我们认为这是很好的养生方法，其实这些不是养生的方法，反而是一种伤害身体的方法，下面我们就给大家说说哪些养生活动不能在饭后做吧。
一、按摩
。最好在饭前大约45分钟进行。饭后立即按摩，有些人会胃痛、恶心，甚至胃出血。中枢神经系统会根据肌肉运动的需要，将血液重新分配，加速循环流向四肢，导致胃肠等消化器官的血流量减少，引起不适。而饭前大约45分钟进行按摩，却对健康很有好处。如帮助减肥，饭前按摩能使大脑运动中枢和交感神经处于兴奋状态，而食物中枢相对处于抑制状态，消化腺分泌量会受到抑制。
二、泡温泉
。空腹或者饭后立即泡温泉，人易出现眩晕、疲劳。饭后泡温泉，周围血管会在温热的作用下舒张，从而增加体表血流量，这样胃肠道的血流量相应减少，从而减弱肠胃的消化功能，引起消化不良。因此，人一旦感到头晕恶心，应先停止泡温泉，找个通风的地方平卧休息。此外，饭后也最好别刮痧、拔罐和足疗，否则会影响消化系统的血流量，会导致消化不良等一系列症状。选择这些保健活动最好在饭后或饭前大约1小时，这样可有效避免不良反应。一旦出现不适，应先停止保健，之后最好也别再做任何活动。
饭后养生好时段,推荐四则饭后养生法
俗话说，饭后百步走，活到九十九，可见古代的人们非常重视饭后的保养，返货做好保养对身体健康极为有利，尤其老年人朋友更要做好饭后的养生，下面中医就为大家介绍最养生的四则饭后养生法。一、饭后慢慢走《摄养枕中方》中记载“食止行数百步，大益人。”说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消
饭后如何养生 古人饭后养生的四大秘方
饭后如何养生，我们都知道饭后百步走活到九十九，那么饭后走走真的能长寿吗，除了饭后走动还有什么方法能帮助我们养生呢？饭后养生的好处的很多，如果我们能做好饭后养生的事情是很有帮助的。另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。长此以往，就会真的患上胃下垂。
饭后半小时养生黄金期 饭后半小时的养生学科普
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，吴大真建议，上班族可以利用这个时间打个盹。需要提醒的是，很多老人习惯早上锻炼，但饭后半小时可不是运动的好时间。
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