文化情趣是身心的保鲜剂

在街头巷尾，衣着时尚的青年、明快动感的音乐、轻快炫目的舞姿，这是街舞留给人们的最深刻的印象了。不过，跳街舞可不都是年轻人的专利。中国首届老年人选美大赛中，就有一位老年人跳起了同样动感的街舞。

在老年人选美大赛的决赛现场，能进入决赛的老人，各个气质不俗，身怀绝技。一位老奶奶级的选手跳的街舞，引起了在场所有人惊奇的目光。

这位选手说：“谁说街舞是年轻人的专利。我今年68了，一样跳街舞。因为我的心态很年轻，所以我也可以跳出年轻动感的街舞。”

年轻的心态、健康的体魄，这就是老年人永葆青春活力的秘诀

许多年轻人看到这些老人都说：“我最大的感受好像是我们老了，他们很年轻。从他们的心态，从他们的表演，都能感觉到他们的活力。

退休之后，一个人如果天天清闲无所事事，精神没有一点寄托，总是空虚散漫地过日子，那么就会闷得心里发慌。明代才子袁宏道说过，人情必有所寄，然后能乐，故有人以弈为寄，有人以技 为寄，有人以文为寄。这要取决于个人爱好和条件而定。诸如看书、写字、绘画、垂钓、舞乐、种花、养鸟等文化活动都是珍视人生、有所作为的兴趣爱好，而且也从不同的角度体现人生的价值。

瑞士有位叫卜尔奥•古斯丁的老人，已经110岁了，但他为了不让脑子闲置，不顾身体虚弱坚持在一家周报当主编，还兼管一家拥有300多员工的印刷公司。美国的奥法努•斯鲍姆，92岁时虽然身体虚弱，仍开始学着写诗，到113岁高龄时出版了个人诗集。百岁老人尚有如此辉煌的成就，说明人生开花并非青壮年的专利。

读书能增长知识，陶冶性情，找到精神寄托

悉心捧读一本好书，自可领略书中深邃的意境，实属妙不可言。读书能引起心灵共鸣，是一种立体的声情并茂的美学享受。医学专家认为无论阅读或朗诵，都能活跃思维，而且还有增强肺功能的效果，是一种健身强脑的“思维体操”。

退休后，我们要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力比不爱动脑的35岁的年轻人还要好得多。

电脑、网络与老人，在几年前，还很难把他们联系在一起。如今，老年人上网的新闻屡见媒体，互联网正在成为越来越多老年人获取信息、交流沟通、娱乐休闲的新工具、新空间。

特别当一个老人学会了使用互联网，生活就会如同“芝麻开门”，出现前所未有的神奇天地，从而也更容易突破孤独的包围。现在有许多的老年人都有“键盘恐惧症”、“按键恐惧症”。不但不会用电脑，不会上网，甚至不会用数码的电视机、电冰箱、洗衣机、微波炉和照相机，不会发手机短信，不会用信用卡取款。我们生活在这个科技飞速发展的时代，就应该享受到这个时代的一切成果和恩惠，否则真的很不划算。

一位刚刚学用电脑的老年朋友对我说：“电脑是好东西，它不仅充实了老年人的生活，也锻炼了老年人的大脑。学电脑，首先要用大脑。大脑是人的神经中枢，经常活动，才能增强记忆力，保持 良好的精神状态。用电脑写文章，录入汉字，十指敲击键盘，这本身就是活动手的末梢神经，使微循环加速，有利于健康。网上的养生保健知识非常丰富，无论是自己还是周围的亲朋好。谁有点头 疼脑热，到网上一搜就能找到一大堆相关知识和注意事项。”

在美国，越来越多的老人也请起了家教，构成了老年社会一个独特的景观。请家教的老人大多刚刚退休，精力和体力都很充沛，他们希望学习新知识、新技术，以跟上日新月异的时代。他们的动机与其说是学习本领，倒不如说是充实平淡的晚年生活。

不少老人为了传播知识、展示才华，竟跻身于互联网，建立起自己的个人主页，成为网上的一道亮丽的风景线。