高脂饮食会让人白天更加嗜睡
BY：Valora 2024-07-19 17:32:52 3397 ℃
美国宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65岁之间，都没有失眠问题，平常睡觉都很正常。
高脂饮食会让人白天更加嗜睡
一项新的研究显示，常吃高脂食物，白天就很容易昏昏沉沉、没精神，如果多吃含碳水化合物食物，就会较有精神，做事较灵敏。
美国宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65岁之间，都没有失眠问题，平常睡觉都很正常。
他们在睡眠实验室连续睡4个晚上，到了第4天，就要接受“白天多次入眠检查”（MSLT），以及5次饮食评估。
研究结果显示，那些摄取较多高脂食物的人，白天较易嗜睡，其灵敏度也很容易受到影响。而且，一个人白天是否有精神与蛋白质摄取量没有关系。
过去已有研究显示，饮食似乎会影响一个人的白天精神，而该项研究也发现了类似的结果。
研究人员指出，很明显，高脂饮食会降低人的灵敏度，如果一个人总是没精神，生活功能就会受到冲击，甚至会影响公共安全。
发作性嗜睡强食综合征的饮食禁忌,发作性嗜睡强食综合征的发病原因
又称周期性嗜睡-贪食综合征。二、发作性嗜睡强食综合征的预防1.应避免从事高危险性的工作，如高空作业和驾驶等。
嗜睡症吃什么好？关于嗜睡症患者的饮食建议
专家表示，乏力嗜睡食疗是消除嗜睡症状的好方法，对于轻度嗜睡症具有良好的治疗效果。嗜睡症患者的饮食建议1、清淡乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食清淡，因为食用过于油腻的食物后，会加重消化道负担，减少大脑的供血量，从而使人产生乏力嗜睡症状，导致学习和工作效率下降。所以轻度嗜睡症患者应该适当多吃一些鱼肉，对于缓解症状有一定帮助。
什么是发作性嗜睡强食综合征,发作性嗜睡强食综合征的饮食护理应该注意哪些
一、发作性嗜睡强食综合征的病因发作性嗜睡强食综合征是大脑边缘系统-下丘脑-脑干网状结构机能受到感染，外伤以及有先天性缺陷之后，产生了轻度的潜在性病变，致使病人到了青春期后，由于机体内环境和内分泌系统功能失调，而促发了本病的发生。（一）发病原因病因不清
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