时尚产品让颈椎病年轻化男性养生保健

BY：Connie 2024-08-15 20:35:00 643 ℃

时下太多的时尚冲击着人们的生活，平板电脑、智能手机、触屏mp5，这些都无疑让颈椎病发病率增高，不少人会认为那是中老年人的“专利”。但临床资料表明，颈椎病已经缠上了年轻人。

玩平板电脑是年轻人患颈椎病的罪魁祸首?

事情的发生总是未知的，这就给人增加了很多期待性，例如不知道什么时候崛起的平板电脑，由于其外形美观，携带轻便而大受欢迎。像是以前的电脑一族，现在也衍生出了平板一族。

这是因为很多人因工作需要，平板电脑几乎不离身，不但上班时使用，下班乘地铁或汽车时也用电脑玩游戏。

久而久之，就会感觉头颈疼痛、脖子僵硬，这被医生称为“颈型颈椎病”，与长时间使用平板电脑有很大关系。平板电脑因其分量轻、易携带而深得中青年人喜爱，因此诱发颈椎病的患者也逐渐增多。

平板电脑屏幕较小且没有支撑点，使用者多将其放在腿上，看电脑时脖子过度向下前倾，使颈部胸锁乳头肌随之向前拉伸，处于慢性充血状态，时间长了就容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病。

这就跟颈椎病的发生有很大的关系了，因为姿势是导致颈椎病的主要原因，例如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。

当然，低头玩平板电脑，久而久之脖子肯定酸痛无比，但是游戏扔不下啊。没办法，出现这种情况是患病严重还是游戏重要呢?

其实也不是叫大家完全放弃平板电脑，只是注意使用方法而已。

据专家介绍，颈椎病患者群体年轻化其原因主要是现在人们的生活节奏不断加快，缺乏锻炼，很多人长时间保持坐姿不变，迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态，加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损，从而导致许多工作人员、司机、学生和某些岗位的操作人员，患上了颈椎病。

可以通过体育疗法来进行调节，起到韧带与肌肉关节的生物力平衡，预防退行病变。一旦出现明显症状，应及时就医，因为如果发病后久拖不治，有可能出现瘫痪。

养生保健10招轻松远离颈椎病困扰

整天对着电脑办公，长时间的程式化重复，使越来越多的办公族深受颈椎病的困扰。下面，小编为你打造一套颈椎病方案，10招轻松治疗颈椎病。十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈向后用力，互相抵抗5次。小编推荐：冬季养生保健警惕五大误区手收回胸前，右手在外，眼看前方，5秒钟，收操。做操要持之以恒，目前深受颈椎病病痛中的朋友们不妨一试。

养生保健10招,轻松远离颈椎病困扰

养生保健10招轻松远离颈椎病困扰起势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。②旋颈试验阳性。专家指出，中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。专家指出，按摩、牵引是骨科治疗的手段，但不能滥用，一定要在专科医生的指导下谨慎进行，否则使用不当会造成严重后果。