![](/uploads/images/nologo/584717.jpg)
怀
孕期间当然还要洗澡。第一,这是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要。再者,洗澡可促进
血液循环、消除
疲劳。但孕期洗澡和平时不同,孕妈妈们可得注意了!让我们一起来洗澡从头学,清爽安全过孕期!孕期洗澡和平时有些什么不同?
怀孕期间当然还要洗澡。因为
孕妇新陈代谢旺盛,身体容易出汗,因
盆腔充血,阴dao分泌物也增加,特别要注意皮肤、外阴清洁,预防感染。再者,洗澡可促进
血液循环、消除
疲劳,所以洗完澡你往往会觉得
心情舒畅,人很轻松。但孕期洗澡和平时有些什么不同,我来告诉你。淋浴较好,
坐浴要用清洁的
水和盆。水温不要过凉或过热,时间不要过长。水温过热或洗的时间过久反而不好,一是由于温度较高,时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少,氧气不足,孕妇会感
胸闷、
头晕、疲倦。二是水温过高,会使全身
毛细血管扩张,脑部供血不足,同时也会造成一时性
子宫胎盘的血
流量减少出现
胎儿缺氧、
胎心加快的现象。随着孕周的增加,孕妇下肢的负担会日益增加,脚很容易疲倦,在洗澡时可作些足部按摩,促进血液循环,预防
肌肉痉挛。孕后期洗澡时,还应多擦洗、牵拉
乳头,为
哺乳作准备。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就
是安全。孕后期,人
体重心会发生变化,腹部突出后,就不容易看到脚下,所以很容易滑倒。进入浴室最好拉住扶手,跨进跨出
浴缸,要放一个踏脚凳,铺上防滑的垫子或干毛巾等。洗完澡最好用点
爽身粉,保持皮肤干爽。最理想的是每天都洗澡,如果做不到,用温水擦擦身,洗洗外阴。孕期洗澡注意三项原则怀孕以后,由于机体
内分泌的改变,新陈代谢逐渐增强,
汗腺及
皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此,孕妇比常人更需要沐浴,以保持
皮肤清洁,预防皮肤、
尿路感染。可是,如果在沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的
健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损害。那么,孕妇沐浴需要注意哪些问题呢?注意水的温度据近代
医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的
中枢神经系统。据临床测定,孕妇
体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的
脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死脑细胞的可能。
而且因此形成的脑细胞损害,多为不可逆的永久性的损害,胎儿出生后可出现智力
障碍,甚至可形成
胎儿畸形,如
小眼球、
唇裂、外耳畸形等,有的还可导致
癫病发作。一般来讲,水的温度越高,持续时间越长,损害越重。所以,孕妇沐浴时,水的温度应掌握在38℃以下,并最好不要坐浴,避免热水浸没腹部。时间不宜过长在浴室内沐浴,孕妇容易出现
头昏、
眼花、
乏力、
胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激,会引起全身体表的毛细
血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、
胎心率加快,严重者还可使胎儿
神经系统的发育受到不良影响。因此,孕妇在进行热水浴时,每次的时间应
控制在20分钟以内为佳。应该采取立位怀孕后,机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴dao内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴,水中的
细菌、病毒极易随之进入阴dao、子宫,导致阴dao炎、
输卵管炎等,或引起
尿路感染,使孕妇出现
畏寒、
高热、
腹痛等症状,这样势必增加
孕期用药的机会,也容易留下
畸胎或
早产的隐患。
准妈妈洗澡的安全守则
肚子越来越大的
准妈妈,连平时很享受的热水澡都成了难题,站着洗澡
重心不稳,地上湿滑,一不小心就可能跌倒;弯着腰洗
头发,不但肚子不舒服,还惹得
宝宝拳打脚踢直抗议。洗个澡下来,令人胆战心惊!到底准妈妈该怎么洗澡才安全、才轻松呢?有以下七大守则:一、浴室的设备要注意安全浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、
骨折,非常危险;准妈妈跌倒更是危险,可能会造成
流产或
早产等不幸事件,所以
孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此,浴室的安全防滑设备必须完善,例如:1.在浴室
地板铺上
防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢。2.墙壁四周要设置稳固的扶手。3.洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重
骨折。4.浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。5.买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发精、沐浴乳、香皂盒、
梳子、
吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险。12二、选购适当的沐浴用品沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具
保湿性者为佳,以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为:1.万一使用到不适合的沐浴用品,可能会产生
皮肤干燥、
脱皮,甚至起疹子等
过敏现象。2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成
头晕;所以同理可知,浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妇及胎儿都有刺激性,只须将浴室打扫干净、没有异味即可。三、孕妇只能淋浴孕妇不可以采用盆浴或泡澡,因为容易造成阴dao逆行
性感染。然而淋浴也有些事项需要注意:1.在
怀孕初期,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止孕妇滑倒。2.到了怀孕中后期,孕妇的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。四、洗澡的温度不能太高孕妇洗澡的温度不能太高有两个原因:(洗热水澡不利
胎儿发育)1.孕妇洗澡时洗澡水的温度应在摄氏37-42度之间,当洗澡水温度过高时会影响子宫
内环境,容易损害胎儿神经系统,所以孕妇不适合洗热水澡及三温暖。2.洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致
孕妇头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。五、孕妇洗澡时要注意通风、家人必须持有浴室门钥匙浴室要有良好的通风设备,否则温度持续上升、蒸气不易排出,容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音,听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应,应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故,立即给予协助或视情况紧急送医。若孕妇进入浴室太久没有动静,家人也应体贴地问候一下,看是不是有什么问题需要协助,若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看,因为孕妇可能在浴室晕倒了!六、孕妇洗澡不要洗太快或太久一般而言,适当的洗澡时间大约为15-20分钟。若洗太久,容易造成头晕;若洗太快,容易发生意外。七、孕妇洗澡后慎防着凉
感冒当孕妇洗完澡后,要立即擦干头发及身体,将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室(以免浴室内外温差太大,没穿衣服容易着凉),并马上将头发吹干。尤其是洗完澡走入冷气室时要特别注意衣服穿著完毕、头发吹干,否则一不小心就会着凉,孕妇若
感冒就麻烦了!12
中医看冷暖平素的护理中要注意孩子体温调节的问题,通俗地说,孩子还要凉着带。但是,平时也要注意三暖一凉,即为背暖、腹暖和足暖,而头要凉。背部~冷暖适宜背部是诸阳经汇聚之
产后洗澡的好处:产后洗澡利健康分娩不是疾病,只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多,原因在于排出多余体液。怀孕时,为了供应胎儿生理需要,孕妇血容量大增,比孕前增加30%~45%。孕至32周~34周时,平均增加1500
妇女怀孕以后,由于体内发生了许多特殊的生理变化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表现为容易出汗,汗液与头部的油性分泌增多,如不经常洗头、洗澡,皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能,易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡,勤换衣服,保持自身清洁卫生,防止感染,减少皮肤疾病。经常洗头还能保持