![](/uploads/images/nologo/304170.jpg)
怀孕初期孕妇吃什么食物好?孕妇不能吃什么食物都是非常受孕妈妈关注的一个饮食问题。孕妇应该多吃的食物本栏目前面已经有详细介绍,所以本文将不再重复了。不过今天我要告诉各位孕妈妈的是孕妇不能吃什么?以下这四种美食请孕妈妈最好把它们“拒之门外”为宜。
螃蟹
它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
薏米
是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
马齿苋
它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
(/)
孕期美食介绍:5款孕妈妈营养美食
健胃萝卜汤原料:猪肚1个,鸡腿肉200克,萝卜350克,酸菜100克,胡萝卜50克,萝卜叶、葱丝、生姜末、花椒、精盐、鲜汤各适量。猪肚和萝卜都有健脾的功效,准妈妈食用可增加食欲,促进消化。这款青柠饭适合孕早期食欲不振,喜欢吃酸味的准妈妈。
健康美食打造美健康新妈妈
1、三文鱼没有一样食物是完全完美的,但是对于新妈妈来说,在营养方面,三文鱼非常接近完美的标准。DHA对于宝宝神经系统的发育非常重要。有研究显示,这对于产后抑郁症有很好的抵制作用。也要注意,因为鱼类含有汞,所以三文鱼也不能多食。美国食品和药物管理局建议,每周所食用的三文鱼不能多于12磅。5、蓝莓母乳喂养的妈妈每天至少要吃两种或者两种以上的水果或果汁。
最宜准妈妈食用的孕期美食
孕中期营养特点妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方面,除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外,还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。孕中期食谱举例【小米猪肚粥】配方:小米50克,猪肚1只。做法:猪肚洗净切小块,与小米同煮为
Hash:10571b0ef3a119e620915b2cd0b851cc914f23ef
标签:
美食
妈妈
【声明】本文由用户Honoria发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。