安排好婴儿的睡眠时间让孩子睡得更香

 在我们的生活当中，我们会发现很多家长总是因为孩子的睡眠问题苦恼，因为很多的孩子总是在大人睡觉的时候闹夜，这实在是让人非常苦恼的，让婴儿不闹夜的方法是什么？如果你感兴趣的话，我们就要及时的行动起来，呵护宝宝的睡眠，让孩子拥有良好的成长环境。

新生儿和成年人不同，他们每天的睡眠时间是非常长的，基本会在16个小时以上。但是，他们并不是一次性睡够16个小时，基本每天都会醒3-4次。因此，他们很可能会在深夜之时刚好睡醒，进而就会出现闹夜的状况。

让婴儿不闹夜的方法：

1、合理安排他们的睡眠时间

如果想要让婴儿不闹夜，那么就需要让他们在深夜之时处于沉睡的状态。而要想达成如上的诉求，那么就需要调整婴儿的睡眠时间。在下午五点到八点之间，要尽量避免他们进入到沉睡状态，如果孩子在此期间出现打瞌睡的情况，那么家长可以试着用玩具逗逗他们，这样做就能够缓解他们的睡意。只要婴儿在此期间没有睡觉，那么他们在下午八点之后就能够顺利的进入到睡眠状态，进而就不会出现闹夜的状况。

2、给婴儿穿宽松的衣服

在冬季期间，很多家长为了防止婴儿感冒，都会给他们穿的非常厚且很贴身的衣服。但是，如果婴儿在睡觉之时也穿如上这类衣服，那么夜晚睡觉之时就会出现不舒适的情况，从而就会在半夜时啼哭。因此，家长最好给孩子穿一些柔软且宽松的衣服。

3、调整室内温度

冬季期间，很多地方都会用供暖系统进行供暖，而新的楼盘的供暖效果是很好的，有的都能达到26-30度。而这样的温度是非常不利于人们沉睡的，尤其是婴儿。所以，在这样过高的温度之下，婴儿就可能会出现半夜啼哭的状况。因此，家长最好在睡觉之前，将客厅的窗户开一个小缝隙来缓解一些室内的温度，但是要切记千万不要开卧室的窗户，以防感冒的发生。

4、注意喂食的时间

婴儿在一天之中会吃4-6次奶，而如果在睡前妈妈没有给婴儿喂奶，那么在半夜的时候，孩子就可能会出现因饥饿而哭闹的状况。所以，家长一定要合理的安排孩子吃母乳的时间，不要看见孩子哭闹就立即给其喂奶，他们可以列一个喂奶的时间计划，这样坚持这个计划几天，孩子就会养成这样的吃奶习惯。

很多家长总是在担心孩子闹夜的问题，甚至也是因此产生了不良的消极情绪，为了宝宝的身心健康，我们要有足够的耐心，同时对于宝宝的睡眠习惯有着一定的规划，在白天尽量让孩子少睡一点，这样可以更好的保护孩子的睡眠时间，让孩子睡得更加踏实。