长期吹空调要谨慎强直性脊柱炎

炎热的夏季虽然是过去了，但是一整个夏天，不管是在家里，还是在办公室的您，是不是几乎离不开吹风扇、吹空调，在南方，夏天除了开空调的冰冷，人们还会长期处于潮湿的环境下，这些不良的生存环境，都有可能刺激和导致强直性脊柱炎病的发生。专家表示，预防强直性脊柱炎、避免病情进一步加重，首先就是要注意环境因素。

当强直性脊柱炎造成脊柱畸形严重时，会出现胸椎的后凸畸形和腰椎的前凸丧失，导致平视障碍，民间形象称之为“虾人”。强直性脊柱炎发病有明显的年龄、性别特征。沈慧勇指出，我国强直性脊柱炎的发病率为3‰，强直性脊柱炎发病高峰年龄小于40岁，其中不乏很多青少年患者，若按男女比例10：1计算，男性较女性多发。该病还呈现一定的地域上差异，，虽然没有详细的流行病学调查资料，不过根据临床情况，南方发病率高于北方，很难确切说南方疾病较高发的原因是什么，但个人认为，可能与南方气候潮湿有关。

强直性脊柱炎的病因目前尚未完全阐明，大多认为与遗传、感染、免疫、环境因素等有关。，近年来分子模拟学说从不同的角度全面地解释了发病的各个环节。流行病学调查结合免疫遗传研究发现该病与遗传有关，遗传因素在强直性脊柱炎的发病中具有重要作用。因此有家族病史的人属于高危人群。至于诱发因素，沈慧勇提醒，南方天气炎热，人们偏爱空调，这更容易引发强直性脊柱炎，甚至长时间吹风扇也会让人变得脆弱。一些强直性脊柱炎患者都直接对着电风扇空调吹，吹过之后病情发作疼痛加剧，这对患者的病情治疗极为不利。

“强直性脊柱炎病人，只有在药物治疗的同时，配合适当的功能锻炼，才能最大程度地防止脊柱畸形的发生。”建议强直性脊柱炎病人应主要针对以下3个目标进行运动：维持胸廓的活动度;保持脊柱的灵活性：以及维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等。

为此病人可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。病人的运动强度可根据个体病情而定。较适合的运动有：慢跑、游泳、大极拳等。根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，开始时可出现肌肉关节酸痛或不适，但经短时间休息即可恢复。如新的疼痛持续2小时以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。

强直性脊柱炎病人应注意睡眠姿势和硬件选择，很多“虾人”因为这个错误而导致病情加重。沈教授举例说，有些觉得晚上睡觉用低枕不舒服，便要“高枕无忧”，实际上这些做法都只会加重病情。

除此之外，白天上班或者工作时，我们都要下意识地纠正坐姿或站姿的不良姿势;晚上的睡姿和床的舒适度也同样十分关键。现在的海绵床，对强直性脊柱炎患者十分不利，随之而来的疼痛产生被动体位，时间长了就会形成脊柱弯曲的严重情况。硬板床则由于反而对预防脊柱畸形起到控制作用，所以这类患者一定要在生活中随时注意自己的生活习性对脊柱的影响。