玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
原料:1-2根新鲜玉米棒
做法:
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
食用方法一:
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
减肥原理:
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
食用方法二:
把煮玉米的水当开水喝。
减肥原理:
玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。
玉米消除水肿更瘦身
玉米消除水肿更瘦身由于肾小球滤过膜通透性改变,蛋白质游过增加,形成大量蛋白尿。利钠因子减少等因素作用下,进一步加重水肿。祖国医学认为,玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能,主治急、慢性肾炎、肾病综合症、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。
消除水肿脂肪的玉米瘦身法
玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等,原产于南美洲,后被传至世界各地.如今是全世界公认的“黄金作物”,有的地区以它为主食。玉米很多人都会知道是一种健康有益的食品,即使在平时的日子里都会建议大家多吃粟米防止身体的疾病,原来玉米餐也可以减肥哦!为大家介绍玉米减肥法,让各位正在减肥的女性参考。煮玉米需要
去浮肿的食物,推荐3款玉米食谱消除水肿
一、常吃这10种食物可消除水肿一、海苔海苔里含有维生素a、b1、b2,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。二、木瓜木瓜含有的营养成分很是丰富,而且木瓜中含有的蛋白质可以分解酵素、番茄素,从而能够帮助分解肉
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