神奇玉米瘦身法,消除水肿更亮丽
BY：Ines 2024-08-17 15:07:43 1691 ℃
原料：1-2根新鲜玉米棒
做法：
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
食用方法一：
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
减肥原理：
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
食用方法二：
减肥原理：
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。
玉米消除水肿更瘦身
玉米消除水肿更瘦身由于肾小球滤过膜通透性改变，蛋白质游过增加，形成大量蛋白尿。利钠因子减少等因素作用下，进一步加重水肿。祖国医学认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、肾病综合症、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。
消除水肿脂肪的玉米瘦身法
玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地.如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地区以它为主食。玉米很多人都会知道是一种健康有益的食品，即使在平时的日子里都会建议大家多吃粟米防止身体的疾病，原来玉米餐也可以减肥哦!为大家介绍玉米减肥法，让各位正在减肥的女性参考。煮玉米需要
去浮肿的食物,推荐3款玉米食谱消除水肿
一、常吃这10种食物可消除水肿一、海苔海苔里含有维生素a、b1、b2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。二、木瓜木瓜含有的营养成分很是丰富，而且木瓜中含有的蛋白质可以分解酵素、番茄素，从而能够帮助分解肉
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