简单介绍预防肠癌吃什么食物
BY：Paloma 2024-07-18 09:40:25 235 ℃
预防肠癌吃什么食物?生活中患上肠癌的人逐渐增加，假如不希望因为该疾病而给自身带来什么危害的话，我们就需要在平时生活中提高预防的意识，积极的预防。
想预防肠癌发生，我们应该注意在平日的饮食中多补充一些膳食纤维，这种营养物质被现代营养学家叫做“没有营养”的营养，因为它的作用是其他营养素所无法替代的。缺乏膳食纤维，粪便在肠道内停留时间会延长，造成肠道对废物再次吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。因此，纤维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致癌物的停留时间，从而降低结肠癌的发病危险。
含有纤维素的食物有很多，大家在生活中要注意多吃一些，杂粮的纤维含量比较多，主要有:玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。
红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜，也正是这个道理。因此，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮，如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物，都有利于预防肠癌。
以上这些食物可以帮助大家有效的预防肠癌发生，在生活中大家应注意多吃，另外，还要注意适当的进行运动，保持一个良好的心态，这些对于肠癌的预防都是有很大好处的。
怎样预防肠癌？如何预防肠癌最有效？
大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤，可发生在结肠的任何部位。如何预防肠癌最有效?肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。酒精的摄入量与大肠癌的有关系，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。
多吃玉米能预防肠癌吗？如何通过饮食预防肠癌
多吃玉米还有助于预防肠癌哦。玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，它又是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。预防肠癌的根本宗旨只有一点：那就是注意饮食习惯!
直肠癌和结肠癌的区别是什么,直肠癌和结肠癌的预防保健
烟熏、腌制、油炸食品与结直肠癌的发病密切相关。以上两项检查是目前发现早期结直肠癌最简便易行的手段。早期结直肠癌的5年生存率80%以上，中期结直肠癌的5年生存率70%，而晚期结直肠癌5年生存率只有少于50%。
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