睡眠不安稳的现象十分普遍,尤其是在都市生活和工作的人群众得到集中体现。睡眠不安稳的症状一般表现为:入睡困难,熟睡的时间短,睡着的过程当中容易翻动身体,醒后精力得不到恢复。
材料
水发猴头菇70克,冬瓜200克,猪瘦肉170克,姜片、葱花各少许,盐3克,鸡粉3克,水淀粉4毫升,食用油适量
做法
1、猪瘦肉切片装碗,加盐、鸡粉、水淀粉、食用油,搅匀腌渍。
2、锅中注清水烧开,加盐、鸡粉、食用油、姜片、猴头菇、冬瓜,中火煮8分钟。
3、倒入肉片搅动,使食材熟透、入味,撇去浮沫。
4、关火,将汤品盛入碗,撒上葱花即可。
功效
猴头菇是良好的滋补食品,对消化不良、神经衰弱等疾病具有良好的疗效,可有效地改善睡眠。
猴头菇冬瓜汤 改善睡眠不安稳
睡眠不安稳的现象十分普遍,尤其是在都市生活和工作的人群众得到集中体现。推荐食谱猴头菇冬瓜汤材料水发猴头菇70克,冬瓜200克,猪瘦肉170克,姜片、葱花各少许,盐3克,鸡粉3克,水淀粉4毫升,食用油适量做法1、猪瘦肉切片装碗,加盐、鸡粉、水淀粉、食用油,搅匀腌渍。功效猴头菇是良好的滋补食品,对消化不良、神经衰弱等疾病具有良好的疗效,可有效地改善睡眠。
猴头菇冬瓜汤改善睡眠不安稳
推荐食谱猴头菇冬瓜汤材料水发猴头菇70克,冬瓜200克,猪瘦肉170克,姜片、葱花各少许,盐3克,鸡粉3克,水淀粉4毫升,食用油适量做法1、猪瘦肉切片装碗,加盐、鸡粉、水淀粉、食用油,搅匀腌渍。功效猴头菇是良好的滋补食品,对消化不良、神经衰弱等疾病具有良好的疗效,可有效地改善睡眠。
腰果烩炒鲜猴头菇——养胃改善睡眠
腰果烩炒鲜猴头菇用料:主料:鲜猴头菇250g辅料:腰果50g、鸡蛋清1个。另外,猴头菇除了可以养胃之外,还能很好的治疗和改善神经衰弱和失眠,对于女性延缓衰老也有一定的效果。腰果和猴头菇一起搭配,是我们养生保健不错的一个选择。腰果烩炒鲜猴头菇这款菜肴吃起来是非常的鲜美,对于对美食有追求的人来说,这款菜肴大家一定是不要错过了,我们现在饮食食用的清淡一些是比较的好,而且这款菜肴也是有很好的清补的作用,大家不妨自己动手做一做。
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