大西米和小西米的区别

BY：Joy 2024-07-16 12:42:47 847 ℃

在我们平时饮食中西米一直以来都颇受欢迎，因为西米的营养价值很高，而且它的口味也很不错，西米有大西米和小西米之分，那么大西米和小西米的区别有哪些呢?很多人都不知道，下面就让本文来为大家做出解答。

1、大西米和小西米的形状区别

大西米和小西米都是属于西米的种类，但是他们的形状是有一定区别的，大西米的外形相对比较大一些，而小西米的体型相对比较小一些，虽然两者都是圆形的，但是体积是有一些差异的，相比而言，小西米看起来更袖珍一些，大西米稍微粗壮一些。所以如果不知道大西米和小西米的区别的话，那么通过它们的形状也能够分辨出来。

大西米和小西米在烹调时也是有一定区别的，一般大西米的烹调方法是比较有讲究的，先要把水烧开，然后再把大西米放进去煮沸，然后再进行冲凉浸泡，等大西米体积膨胀以后，再烧开水煮一次，该将其放到水中浸泡至透明状即可。小西米的烹调是比较简单的，就跟平时做饭一样，将它在水中浸泡，清洗后就可以用来烹调。

大西米和小西米在营养上也是略微有一些差异的，相比而言大西米中的营养含量要更高一些，因为它的体积稍微比较大，所以它包含的营养也更高一些，在大西米和小西米中都含有比较丰富的蛋白质成分和丰富的维生素物质，如果把两者的营养做比较的话，那么大西米稍微要略胜一筹。

大西米和小西米是有一定区别的，通过上文的讲述，大家是应该有了相应的认识，平时不管是吃大西米还是小西米，都是非常具有营养的，能够起到增强体质的作用。

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煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。4、小米西米黑芝麻粥5、将小米、西米同时掏干净，放锅里，加入多半碗水。小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。

一、怎么做小米西米粥小米是粟的俗称。苦、甘，微溫，無毒。不但美味可口又富于营养，是五谷中养生保健佳品。小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳

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