橄榄油蔬菜沙拉增强体质防便秘
BY：Isabel 2024-07-17 14:35:53 194 ℃
橄榄油蔬菜沙拉不能增强人体新陈代谢力，并且可防治便秘，是学龄期宝宝不可多得的营养餐哦。
准备食材：玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许
步骤3：西红柿切成丁。
步骤4：玉米放在小锅里装上水煮熟，可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。
步骤5：把所有都切成小丁的原料放在大碗里。
步骤6：加入少许橄榄油、盐和黑胡椒，再拌匀即可。
西兰花小丸子的做法：准备食材：西兰花200克、五花肉300克、食盐2克、淀粉5克、水淀粉20克。步骤1：将五花肉末倒入碗中加入2克盐拌匀，再加入5克干淀粉拌匀放置一边。步骤2：将西兰花洗干净，用手掰成小朵（可以焯下水再备用）。步骤3：带上一次性手套，取30克左右肉末，搓成圆球，将小西兰花朵插在上面。将所有的依次做好，整齐的码在盘子中。步骤4：将水烧开，放入消毒锅，放上菜，盖上盖子，大火蒸5-8分钟即可。中途不要掀盖。步骤5：蒸好后，将汤汁倒到一个干净的锅中，倒入20克水淀粉，勾个薄芡，然后将芡汁淋在蒸好的菜上即可。橄榄油蔬菜沙拉增强体质防便秘
橄榄油蔬菜沙拉不能增强人体新陈代谢力，并且可防治便秘，是学龄期宝宝不可多得的营养餐哦。橄榄油蔬菜沙拉的做法：准备食材：玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许步骤1：玉米掰出玉米粒、西兰花切小朵。步骤2：鸡
春天适量吃这些蔬菜能增强体质,抗病保健春
春天适量吃一些蔬菜，可以对增强体质、抗病保健有一定的帮助。那春季该吃什么蔬菜呢?春天容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且
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