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“我梦见自己抱着宝宝走路,却一不小心把他摔了下来。我心里猛地一颤,惊醒了,醒来时心还嗵嗵直跳。”33岁的准妈Jane诉说着昨晚的梦境,感到很不安,肚子里的宝宝不会有事吧?其实到了怀孕后期,准妈妈的梦多数都伴有担心、焦虑和恐惧,越是接近预产期,做梦也越多。这说明准妈妈在为孩子担心,开始担负为人母的责任。
30+的高龄准妈妈是否做好分娩了
30+准妈妈,临近分娩,你准备好了吗?
生理准备
母体变化:怀孕后,准妈妈的体形较容易发生显着变化。尤其到了孕后期,随着腹部的迅速增大,整个人的重心也会前移,下腹部和大腿感觉沉重,容易疲劳。乳房愈发丰满,有时挤压会有少量乳汁溢出。膨大的子宫压迫膀咣、肠道、胃及心脏等器官,可能出现尿频、肠胃胀气,甚至心慌气急等现象。有时下腹会有轻微变硬的感觉,这是正常的宫缩。
接近预产期时,宫底下降,腹部压力减轻,此时准妈妈呼吸困难的现象有所改善。同时子宫收缩也将越来越频繁,阴道分泌物也会逐渐增多。由于血液循环较差,原先没有浮肿的准妈妈,这时候可能也会有轻微的脚部甚至手部的水肿,如果水肿情况严重就要警惕并预防高血压综合征的发生。在宝宝目口将出生时,胎头下降,准妈妈会有较轻松的感觉,这时就要进入“备战”状态了。
准妈妈的身体臃肿了许多,衣服当然要选择更加宽大的孕妇装,鞋子要穿平底鞋,以免发生意外。因为身材的改变,有些准妈妈在胸部、肚皮、太腿等部位,会出现妊娠纹,会有腰酸背疼的感觉,所以要保持正确的坐姿和走路姿势,如果觉得:疲劳就换换姿势,稍事你息。
胎儿变化
到了孕后期,胎儿的循环、呼吸、消化各种器官已发育成熟,胎位也大致固定,已有听力,对外界声音会有很多反应,此时妈妈要以柔和的语调和胎儿唱歌说话,胎儿一定会很高兴的。胎儿会长出头发,逐渐脱落胎毛,皮下脂肪丰厚起来,变成一个圆润的小宝宝。
30+的高龄准妈妈是否做好分娩了
生理保健
30+准妈妈要生下健康的小宝宝,必须比二十几岁
的准妈妈更力口精心地呵护自己和胎儿。一定要注意身体的健康,要坚持定期的孕前检查,有了问题也要及时咨询妇产科医生,积极防治各种孕期并发症不口合并症。在孕后期要做到合理营养,摄入适当的营养素,要避免营养过剩造成自身的肥胖不口巨大儿。事先学习些分娩时减痛的技巧,适当参加体育活动,保证有充沛的体力,迎接目口将到来的分娩时刻。
心理准备你的心情还好吗?
宝宝一天天在妈妈的子宫内长大,妈妈的身体负担也愈来愈重,30+准妈妈在惊喜的同时,考虑的事情也往往比年轻妈妈要多得多,心理负担也会逐渐增力口:分娩到底痛不痛?剖宫产好吗?孩子谁带最好?早入托好不好?怎样从0岁开始教育?要为孩子准备什么东西?老人和我在教育孩子的问题上不一致时怎么办?总之心情复杂而矛盾。一旦到了预产期而无临产征兆,更会急躁不耐烦;如果提早出现征兆又会手足无措;而真正临产时,又会出现紧张、恐惧、焦虑不安等心理反应。
从临床观察来看,孕妇的恐惧和紧张只会力口重阵痛。所以在产前了解一些有关分娩的知识,调整好自己的心情,保持良好的心态,正确对待分娩,不仅能提高临产时对阵痛的耐受性,更能使分娩过程更为顺利。
准妈妈分娩需要注意什么,准妈妈必知的分娩小常识
4、性生活在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。
分娩前准备准妈妈应该知道的分娩常识
十月怀胎,一朝分娩,分娩对于每个准妈妈来说都是难忘和喜悦的,用痛并快乐着来形成每个即将分娩和正在分娩的准妈妈再贴切不过了。值得一提的是孕晚期分娩前期,需要特别注意,而且还要做好准备,来应对分娩突发状况
准妈妈在分娩前应该随时做好分娩的准备
分娩,对妈妈们来说是一次幸苦的经历,那么分娩时刻准妈咪何如选择才能减轻痛苦呢?首先,孕妇要思想放松,精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。其次,孕妇要增加营养,补充水分。在待产过程中要尽量吃些易消化、易吸收的食物,以补充体力,同时还要多饮汤水以保
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