产后快速甩肉40斤的减肥经验谈
BY：Acacia 2024-06-03 01:05:17 905 ℃
爱美是女性的天性，除了爱美外，也有许多人为了健康而减肥，出发点是好的，但却可能因为不当的减肥反而伤身，甚至失了健康。正确的减肥速度是一星期减0.5～1公斤，当减肥的速度过快时，身体的健康就开始亮红灯了。
其实对为体重过重甚至肥胖的人来说，减肥是对为自己健康负责的一种方式，但若选择快速看到效果的不当减肥方法，反而会对身体a生不良影响，最好是依医师及营养师的建议，利用正确的减肥方式，以均衡营养饮食为基础，改变以往大鱼大肉、暴饮暴食、零食、宵夜等习惯，辅以适量且适当的运动，相信窈窕而健康的瘦身非难事，不但不易复胖，还可以维持健康，何乐而不为呢？
其实我的快速减肥方法很简单，少吃多动这四字彻底执行，另外绝对不向大号衣服低头，买衣服一定要买M号的，好了废话不多讲，我的快速减肥方法很简单，综合起来只有两条30分钟，晚上“节约晚餐”。当然，任何事情都有具体的方式方法，下面就让我来说一说，怎样快速减肥，保持了健康，还能有个快乐的心情。
分享减肥经验 让你避开减肥误区
想要有效控制体重，必须掌握正确的减肥方法。哪些又是减肥误区呢？很多人以为吃单一食物就会瘦，譬如苹果减肥、柳丁减肥、香蕉减肥、柠檬减肥、冬粉减肥、蒟篛减肥等等。其实那就是极低热量饮食法，后果跟饿肚子是一样的，最后都还会胖回来还给你，而且会送你更多肥肉！
减肥后如何保持体重_减肥成功经验
4、坚持运动减肥成功之后也要注意维持运动的习惯。
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