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很多女性在
怀孕后发现自己的身体不适合生育或有可能影响
胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕。这不仅是
家庭的遗憾,而且也给女性的身体
健康带来很大的伤害。因此,每一对计划怀孕的夫妻,在怀孕前首先应该制定一个“孕子”计划。
运动传统的观念告诉我们,女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着
科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的
体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内
激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与
精子的顺利
着床,避免怀孕早期发生
流产,而且可以促进
孕妇体内
胎儿的
发育和日后
宝宝身体的灵活程度,更可以减轻
孕妇分娩时的难度和痛苦。同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行合理的体育锻炼,如
慢跑、柔软
体操、
游泳、
太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
减肥对于
体重超过正常标准的女性,计划怀孕前一定制定好一个周密的减肥计划,并严格执行。因为,过胖的女性在怀孕后极易出现
孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢
障碍,出现胎儿高
胰岛素血症及
巨大儿。因此,每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少
脂肪、
淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排
饮食,与妻子共同
锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求。我们相信:这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的健
康宝宝。
怀孕前期反应,怀孕前期白带的变化,如何检测自己怀孕了,怀孕前期三大注意事项
一、怀孕前期反应1.月经停止月经停止是怀孕以后最为显著的表现,几乎所有人都能注意到这个变化。这时候的月经停止是因为卵巢中卵子发育成熟排出以后,遇到了精子结合成为受精卵,并运送到子宫进行发育了。女性一个月只会产生一个卵子,所以就没有多余的卵
孕前准备工作,女人怀孕前准备,男人怀孕前准备,孕前准备工作
一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
怀孕前有哪些征兆_孕前调理要做好
准备怀孕的女性最好减少*的摄入量。叶酸是一种B族维生素,有助于防止胎儿出现神经管缺陷。在怀孕初期,许多女性有尿频的情形,有的每小时一次,这是一种自然现象,用不着治疗。
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