春季养生重排毒 按摩小腹巧养生
BY：Chipo 2024-08-19 08:18:17 50 ℃
所有的养生保健方法都建立在一个基础上，就是要先排毒。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。春天到了，此时是养生的好时机，养生重点是平衡人体气血，而小腹在其中起到了关键的作用，下面教您如何按摩小腹养生。
春季养生重排毒按摩小腹巧养生
1、每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养生效果了。
2、
每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
3、每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
中医提醒，除了揉腹防病养生外，还应经常捏揉手指头。这是因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳，保健养生。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
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也正因为“毒素对人体的危害之大”，市面上一些所谓的美容医疗机构，打着“排毒”的旗号到处招摇撞骗，宣称排毒素，不仅能拉高颜值，而且还能治病，甚至还能长寿！1、拉升颜值靠“洗肠排毒”？但实际上，“洗肠”根本就起不了排毒的作用，更无法达到美容效果。2、养颜靠吃“排毒养颜药”？有些人之所贴上足贴后，足部会发黑，主要是因为脚部的汗水浸润了足贴的竹炭成分，从而让人误以为身体的湿气被排出了体外。
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