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男人们的健康的身体,离不开肾脏的功劳。男人的体力是有肾脏器官的正常运作产生的,所以说补肾是关键!这里我就要说一说饮食养生了,食补会更有价值。一下就是一些补肾的药膳。
滋补肾阴药膳--一品山药
原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。
制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。
功效滋补肾阴。这就是治疗肾虚的食谱。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
填补肾精药膳--鱼鳔炖猪蹄
原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。
制作将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。
功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。这是治疗肾虚的食谱。
益气补肾药膳--糯米山药粥
原料生山药50克,川断、杜仲、苎麻根各25克,糯米50~100克。
制作先煎川断、苎麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及捣碎的山药,共煮为粥。健康饮食
功效固肾益气安胎。这是治疗肾虚的食谱。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。
以上是几种补肾的药膳,男人们要好好的了解学习了。我们都知道药补不如食补,饮食养生就是由此产生了。为了保养和保护我们的身体,大家一定要多学多看多了解啊!
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