饭后1小时不适宜让孩子游泳
BY：Tanya 2024-08-14 19:13:50 452 ℃
许多人爱带孩子去游泳，既健身又消暑。但专家提醒，饭后一小时内不宜让孩子游泳。
云南省红十字会卫生救护培训中心专家介绍，饭后一小时再游泳可避免头晕和呕吐。刚吃完饭胃肠消化食物本身需要消耗体能，加上游泳又需消耗更多体能，因此刚吃完饭就游泳体能消耗非常大，容易导致头晕，甚至上岸后头晕还会持续一段时间。
而且刚吃完饭食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，会导致呕吐。
同时，孩子剧烈运动或者繁重劳动后以及饥饿时，体能不强，也不宜去游泳。
另外，孩子游泳要慎重选择游泳场所，在下水前要做一做准备活动，这有利于孩子安全游泳。而且还应告知未成年的孩子，“发现有人溺水，不要贸然下水营救，首先应大声呼唤成年人前来相助。”
孩子游泳训练三忌
进行任何训练，健康与安全总是第一位的，这里，提醒孩子在进行游泳训练时，要注意以下“三忌”，以保障大家的健康与安全：
一忌到非训练区游泳。
在组织训练时，最好不要安排孩子到非训练水域游泳，那些水域情况不明，存在安全隐患，有的还存在环境污染，水质不能保证，对人的身体健康有害。所以提醒家长要严格遵守训练规定，不要“越规”组织游泳训练。
二忌游泳时间过久。
寒冷对皮肤的刺激一般有3个反应期。第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白色。第二期是在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，身体由冷转暖。第三期是停留过久，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是游泳的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时。
三忌吃完饭即刻游泳。
吃完饭不宜立即开始游泳训练，因为这时人体会因为消化器官的活动加强，胃肠器官血液供应增加，从而减少对消化道的血液供应。同时，肌肉运动的增加，会便消化器官的活动减弱，致辞使食物的消化和吸收受到影响，天长日久会引起肠胃疾病。
夏季游泳禁忌多,忌饭前饭后游泳
进入夏季之后，天气非常的炎热，降温消暑成了我们最关心的一个话题，那么如何降温呢?游泳是一个很好的选择，既能锻炼身体又能降温。当然又有也有很多的禁忌需要注意，下面我们就为大家说说夏季游泳的禁忌!一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能
夏季游泳的十大禁忌 忌饭前饭后游泳
6、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。7、忌月经期游泳月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
夏季游泳16个注意事项 忌饭前饭后游泳
10、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免灭顶之灾。13、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应敬而远之。14、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
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