妊娠期应注意劳逸适度护好胎
BY：Heidi 2024-07-17 06:03:44 257 ℃
生命在于运动，孕妇也必须保持经常而适度的活动，才能使全身气血流畅。这样可使胎儿得以滋养，利于顺产。
古代医家早就认识到过逸对于母子的危害，《小儿病源方论・／J、儿胎禀》说：“怀孕妇人，……饱则恣意坐卧，不劳力，不运动，所以腹中之日胎受软弱。”《万氏妇人科・胎前》说：“妇人受胎之后，常宜行动往来，使血气通流，百脉和畅，自无难产。若好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，则气停血滞，临产多难。”清代单南山在《胎产指南》中也说：“盖妇人怀胎，血以养之，气以护之，宜时常行动，令血气流，胞胎活动，若久坐久卧，血凝气滞则难产，常见田家劳碌之妇，其产甚易，可知也”。这说明导致妇人难产的一个重要因素就是过于安逸。
当然，孕妇也不可过劳。《万氏妇人科》强调：“妇人受胎之后，……勿登高，勿临深，勿越险，勿负重，少有触犯，其胎必堕。”在劳作时，动作不要太急忙，更不要紧张。不要从事繁重的体力劳动。也不宜从事剧烈的体育运动，如踢球、跳迪斯科等，以免损伤胎元，引起流产或早产。
孕妇应当动静相兼，劳逸结合。在妊娠的不同时期，又有不同的侧重点。一般说来，妊娠1～3个月应适当静养，谨防劳伤，以稳固其胎。4～7个月可增加一些活动量，以促进气血流行，适应此期胎儿迅速生长的需要。妊娠后期只能做较轻的工作，体力劳动者要有工间休息，不做夜班，脑力劳动者要保证每天仍有一定的活动。足月之后，又转入以静为主，安待分娩，每天只安排一定时间的散步。
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